[DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

Moderatori: F-lu, gian_dil, elisa udine

Rispondi
Avatar utente
franzo
Ultramaratoneta
Messaggi: 1949
Iscritto il: 6 set 2009, 21:55
Località: 5 km da lago di garda

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da franzo » 27 ago 2019, 17:36

franzo ha scritto:
22 mag 2019, 11:26
Ciao a tutti a breve sarò operato per una spondilosi cervicale C5-C6 che mi sta comprimendo il midollo e causato una Mielite Cervicale , se qualcuno di voi ha già fatto questo intervento mi sa dire tempi di recupero e quando è tornato a correre
Grazie
Davide
sono stato operato 2 settimane fa il 13 Agosto intervento tutto ok ora ho ancora il collare , se qualcuno cortesemente mi risponde alla domanda che feci tempo fa , che ho quotato sopra gli sarei molto grato [-o<
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
pcn
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 210
Iscritto il: 28 set 2016, 8:37

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da pcn » 27 ago 2019, 19:30

Spiacente non posso aiutarti però ti faccio un grosso in bocca al lupo di pronta guarigione!
49 anni - 179cm - 69 kg
PB 21km 1:41:10 (2019) - 42km 3:48:53 (2019)
Avatar utente
gian_dil
Moderatore
Utente donatore
Messaggi: 5692
Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
Località: Milano Est

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da gian_dil » 28 ago 2019, 8:32

per un L5-S1 ci impiegai circa 12/13 mesi per riprendere attività fisica. Nel mentre però feci molta fisioterapia che assolutamente ti consiglio. Solo quando i muscoli avranno ripreso tono e chiaramente la "ferita interna" completamente rimarginata suppongo tu possa riprendere blandamente. In bocca al lupo
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
Avatar utente
franzo
Ultramaratoneta
Messaggi: 1949
Iscritto il: 6 set 2009, 21:55
Località: 5 km da lago di garda

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da franzo » 28 ago 2019, 13:15

@gian_dil grazie mille tra un po ho una valutazione fisiatrica per fare fisioterapia speriamo bene
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
Avatar utente
Salve1907
Guru
Utente donatore
Messaggi: 4143
Iscritto il: 9 apr 2012, 12:20
Località: Bergamo

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da Salve1907 » 1 ott 2019, 10:57

Mi hanno diagnosticato questo problema...oltre al percorso terapeutico che seguo qualcuno ha consigli su cose extra? (evita di sederti così, evita queste scarpe, ecc?) tempi di recupero?
Avatar utente
gian_dil
Moderatore
Utente donatore
Messaggi: 5692
Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
Località: Milano Est

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da gian_dil » 1 ott 2019, 12:23

Primo: Fisioterapia
secondo: stai seduto il meno possibile
terzo: scarpe ammortizzate e se riesci a correre, NON atterrare di tallone.
quarto: non prendere forti impatti sui piedi che inevitabilmente si ripercuotono alla schiena
quinto: leggi il mio primo post viewtopic.php?f=15&t=40046&p=1496199&hi ... a#p1496199 ci sono una marea di esercizi alcuni puoi farli ovunque.
...In bocca al lupo....
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
Avatar utente
Salve1907
Guru
Utente donatore
Messaggi: 4143
Iscritto il: 9 apr 2012, 12:20
Località: Bergamo

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da Salve1907 » 2 ott 2019, 14:56

gian_dil ha scritto:
1 ott 2019, 12:23
Primo: Fisioterapia
secondo: stai seduto il meno possibile
terzo: scarpe ammortizzate e se riesci a correre, NON atterrare di tallone.
quarto: non prendere forti impatti sui piedi che inevitabilmente si ripercuotono alla schiena
quinto: leggi il mio primo post viewtopic.php?f=15&t=40046&p=1496199&hi ... a#p1496199 ci sono una marea di esercizi alcuni puoi farli ovunque.
...In bocca al lupo....
Ciao Gian,
ti ringrazio dei consigli extra però io vorrei tornare a praticare ultra trail ed in discesa è dura non prendere impatti sui piedi e non atterrare di tallone.

Anche con il lavoro faccio un lavoro da impiegato e devo stare seduto....devo accettare la mia fine nel trail?
Avatar utente
gian_dil
Moderatore
Utente donatore
Messaggi: 5692
Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
Località: Milano Est

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da gian_dil » 2 ott 2019, 15:03

ma no....fai fisioterapia (esercizi esercizi ed esercizi...) e poi rifarai tutto ciò che vuoi :thumleft:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
Avatar utente
Salve1907
Guru
Utente donatore
Messaggi: 4143
Iscritto il: 9 apr 2012, 12:20
Località: Bergamo

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Ernia discale e sciatalgia.

Messaggio da Salve1907 » 2 ott 2019, 17:35

gian_dil ha scritto:
2 ott 2019, 15:03
ma no....fai fisioterapia (esercizi esercizi ed esercizi...) e poi rifarai tutto ciò che vuoi :thumleft:
Ciao Gian,
visto gli esercizi e ti ringrazio!
Rispondi

Torna a “Infortuni e terapie”