5000 - Allenamento - RunningForum.it

XII Raduno Nazionale RF - Bologna 28/02-01/03 2026

5000 - Allenamento

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

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XII Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - BOLOGNA 28/02-01/03 2026

da grantuking » 1 gen 2026, 17:05 » in News
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Ultimo messaggio da HappyFra
oggi, 13:55
Mantalle scaldacollo RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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Ultimo messaggio da tomaszrunning
23 nov 2025, 15:44
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
28 apr 2010, 11:04
Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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Ultimo messaggio da Doriano
8 set 2025, 14:47

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Parere su impostazioni allenamento per 5000

da mirestanoicinque » 4 giu 2024, 23:52
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Ultimo messaggio da mirestanoicinque
11 ago 2024, 7:10
5000 sotto 20', non ci riesco: perchè?

da dgiuliano » 18 mag 2013, 11:39
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Ultimo messaggio da Ferraricarlo
5 lug 2024, 22:21
Preparazione 5000 con Albanesi

da erman67 » 18 giu 2013, 19:42
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Ultimo messaggio da mrsuppamario
16 set 2023, 15:41
Tabella vertical

da tabs78 » 6 lug 2019, 17:51

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Ultimo messaggio da tabs78
6 lug 2019, 17:51
Fatica a tornare in forma

da tabs78 » 27 giu 2019, 7:12

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Ultimo messaggio da tabs78
3 lug 2019, 6:50
Ripetute per i 5000 metri

da luca74 » 11 mar 2019, 7:59

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Ultimo messaggio da luca74
19 mar 2019, 11:43
Dai 5 km... come procedo?

da laurapink » 3 feb 2019, 7:40

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Ultimo messaggio da laurapink
19 feb 2019, 4:55
Suggerimento test gara 5000m

da sb16 » 11 set 2018, 17:44

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Ultimo messaggio da sb16
11 set 2018, 20:04
Allenamento soft prossima corsa

da tabs78 » 17 giu 2018, 12:22

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17 giu 2018, 18:10
Ritornare A Correre

da Muskil94 » 21 dic 2017, 10:03
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22 dic 2017, 13:16
Aumentare la velocità

da sonia564 » 4 dic 2017, 8:43
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Ultimo messaggio da castrovejo
8 dic 2017, 16:49
5000m in pista, a che ritmo?

da zSte » 18 mag 2017, 10:47
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Ultimo messaggio da maarco72
23 ott 2017, 17:31
Test per i 5000 10x400

da Andrenicky » 20 ago 2017, 16:44

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Ultimo messaggio da Louis
21 ago 2017, 12:42
5000m in 15'

da sb16 » 15 lug 2017, 11:18
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Ultimo messaggio da Spuffy
8 ago 2017, 18:02
22.30 senza allenamento?

da ValerioB » 16 mag 2017, 13:24

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Ultimo messaggio da ValerioB
16 mag 2017, 14:29
Preparazione 5000m in pista

da Mancio82 » 5 mag 2011, 11:42
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Ultimo messaggio da spartan
9 mag 2017, 9:37
5 km per iniziare

da Sarynyc » 5 apr 2017, 11:31
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Ultimo messaggio da daniel.cavatorta
27 giu 2017, 16:37
Obbiettivo 5k in 20'

da freeathlete » 9 feb 2016, 22:41
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Ultimo messaggio da koifan
6 nov 2016, 17:17
Info 5000m

da Sgamunga » 16 ago 2016, 12:01

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Ultimo messaggio da Doriano
16 ago 2016, 21:07
Consigli per migliorare tempo

da ironkarlo » 13 lug 2016, 10:26

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Ultimo messaggio da Doriano
14 lug 2016, 21:48
Migliorare tempo 5km

da loris93jc » 11 nov 2014, 16:15

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Ultimo messaggio da Labresh
30 mag 2016, 9:52
Accredito

da tulliodg » 21 mag 2015, 21:09

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Ultimo messaggio da tulliodg
21 mag 2015, 21:09
Parere chiesto agli esperti sui tempi della 5k

da DanieleTheRunner » 23 mar 2015, 1:38
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Ultimo messaggio da DanieleTheRunner
24 mar 2015, 10:31
Gare sporadiche di 5k campestre

da P@ko » 18 mar 2015, 14:19

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Ultimo messaggio da P@ko
19 mar 2015, 11:10
5000 o 10 km? su cosa devo puntare?

da prcdiaz88 » 12 feb 2015, 11:57

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Ultimo messaggio da prcdiaz88
15 feb 2015, 9:03
a breve la 5000, come allenarmi, problemi e precisazioni

da crauser » 12 set 2014, 22:45

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Ultimo messaggio da crauser
13 set 2014, 18:20
5000 in 18 minuti

da peppe86 » 24 mag 2014, 11:21
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Ultimo messaggio da Mezzosfondista
26 lug 2014, 14:29
riscaldamento ottimale

da P@ko » 6 mag 2014, 13:53

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Ultimo messaggio da Fartleko
11 mag 2014, 14:04
Ritmo di gara. A quanto posso puntare?

da P@ko » 27 mar 2014, 17:57
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Ultimo messaggio da marcominuti
6 mag 2014, 18:54
Programma settimanale d'allenamento.

da THE SNAKE » 23 mar 2014, 19:06
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Ultimo messaggio da marcominuti
31 mar 2014, 11:34

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