Peggioramento improvviso prestazioni

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Dr.Kriger
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni

Messaggio da Dr.Kriger » 24 mag 2019, 15:20

Sì, di base con il cardio è troppo difficile interpretare i ritmi e le soglie. Troppo margine d'errore, anche quando lo strumento è ottimo (e costoso).

Aggiungo che anche il caldo, se arriva all'improvviso come ora, può influire di parecchio. Si può soffrire già con temperature sopra i 21 gradi se si arriva impreparati. Se ti arriva una botta improvvisa a 24-25 gradi e umidità al 55%, come in questi pomeriggi, togliti 3-5''/km circa. Più il resto.
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treep
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni

Messaggio da treep » 24 mag 2019, 15:25

... ma alla tua analisi aggiungo che... bah... immagino ci possa stare anche un peggioramento in assenza di tutte queste condizioni.

Giù da me non c'è stato un marcato innalzamento di umidità e/o temperatura; ed io personalmente credo di non avere stasi da stimoli, considerato che un obiettivo di quest'anno è scendere sotto i 50'. Se non ci riesco non muoio... ma mi piacerebbe.

Anche io, in questo momento, assisto ad un decadimento abbastanza percepibile delle mie prestazioni. Al momento non me ne preoccupo troppo e cerco di gioire di ogni allenamento.
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni

Messaggio da Dr.Kriger » 24 mag 2019, 15:27

È una serie di fattori e dipende anche da quello che hai fatto prima. Se provieni da un periodo di picco massimo della prestazione, è normale che poi si sperimenti un calo. Nel suo caso, aggiungiamo anche i 10 giorni di stop a tutto il resto dei fattori.
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni

Messaggio da treep » 24 mag 2019, 15:31

... che sono un bel po', se non si è fatto altro.
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni

Messaggio da gabriele85 » 24 mag 2019, 15:32

Uso un garmin 235 con fascia cardio, possibile che ci sia qualche misurazione fasulla ma è cmq abbastanza affidabile, lo uso da 2 anni e bene o male non ho mai riscontrato anomalie, con quello da polso invece è piu facile avere riscontri più ballerini. Farò anche io le prove che hai menzionato per vedere se si tratta di quello.
Ieri ho fatto un collinare di 15km, bpm gia dal prima km sopra i 160 nonostante andatura molto tranuilla, dal quinto km in avanti bpm anche in discesa controllata che non scndevano sotto i 170! Ho dovuto fare gli ultimi 3 km(in salita) camminando con bpm a 160. Ero obbiettivamente stanco. Vi faro sapere prossima settimana dopo ecg sotto sforzo, ringrazio tutti per la disponibilità!
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni

Messaggio da treep » 24 mag 2019, 15:35

Se usi una fascia le prove che ho fatto io non servono. Non le puoi fare.

Dal basso della mia esperienza suggerisco tranquillità e ricerca del massimo divertimento e felicità durante gli allenamenti... in attesa che il controllo medico intervenga a rassicurarti (ne sono certo).
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