Abbigliamento invernale

Cosa indossare, quando e come

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mimmog
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Abbigliamento invernale

Messaggio da mimmog »

Ciao a tutti. Visto che l'estate è quasi andata, e visto che sono un pivellino nella corsa dato che la pratico solo da 4 mesi, mi chiedevo come dovrô comportarmi di inverno cioè come ci si veste considerando che sono di Roma e comunque la sera alle 19/19:30 fa un bel pó freddino....mia moglie dice di lasciar perdere perché altrimenti rischio di ammalarmi spesso...qualcuno che puó smentirla?? :D
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davide1977
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da davide1977 »

http://www.albanesi.it/medsport/sistema_immunitario.htm
Questo per far star tranquilla la tua dolce metà :thumleft:
Per il resto scorri i vari 3D di questa sezione e vedrai che trovi tutto quello che ti serve sapere per poter correre in maniera sicura anche d'inverno :thumleft:
mimmog
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da mimmog »

Ciao e grazie per il link, lo faró sicura.ente vedere a mia moglia anche se non credo servirà a convincerla :D

Avevo vià dato un'occhiata ai vari 3d però onestamente i miei dubbi rimangono perchè ho letto che alcuni corrono in tuta,altri con maglie termiche,altri ancora mettono i keyway.....i miei dubbi sono :
1) Le calze da usare sono quelle lunghe o quelle di media lunghezza?
2) Se si usa la tuta occorre quella felpata?
3) Se uso la maglietta termica devo mettere solo quella?
4) Qualcosa per riparare la testa tipo cappelino? (lana,cotone,nulla) ho pochi capelli :D
5) Qulcosa per proteggere il collo tipo scaldacollo o tuta che arriva sotto il mento?
6) In passato ricordo che mi dava fastidio alla gola respirare aria fredda,voi come vi comportate? Usate mascherine?
7) Ci sono abbigliamenti diversi a seconda che sia fine ottobre o gennaio/febbraio?
Scusate se alcuni punti (o tutti) possono sembrare ovvi ma fino ad ora di inverno ero sempre stato convinto che bisognava stare in casa con riscaldamento e pantofole :mrgreen:

Ps : Dato che al negozio mi hanno detto che le scarpe vanno lavate ogni 4/5 volte di utilizzo, in acqua fredda ed asciugate al vento e non vicino a fonti di calore come termosifone / sole estivo, di inverno come si fa a farle asciugare in 1 / 2 giorni?
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davide1977
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da davide1977 »

:nonzo: :nonzo: :nonzo:
1-Dipende da te,dalle temperature e da come sopporti il freddo.C'è chi,corre comunque con le calze corte e chi usa le lungghe,l'importante è che siano tecniche :thumleft:
2-Meglio evitare l'abbigliamento ordinario e rivolgersi a quello tecnico
3-Io uso intimo tecnico sotto,poi,come sopra,vale il discorso che uno trova la propria via :thumleft:
4-.Sconsigliato coprire la testa o comunque meglio usare un semplice Buff o cappellini tecnici da evitare lana e cotone :thumbdown:
5-Puoi usare un Buff oppure sempre abbigliamento tecnico a collo alto :thumleft:
6-Su questo non saprei dirti,generalmenti sono in pochi quelli che le usano e,a meno di correre a -10° non penso abbiano senso :salut: .Ma questo è un mio parere
7-Ci sono capi adatti ad ogni temperatura poi,come detto al punto 3 ognuno si regola.Pensa che qui in zona c'è uno che d'inverno gareggia a torso nudo :afraid: anche con temperature sotto lo 0 :nonzo:
8-Asciugale in casa lontano da fonti di calore anche se generalmente sono in pochi a lavarle cosi spesso.In linea di massima si tende a dagli una sciacquata solamente quando sono veramente sporche altrimenti gli si fa prendere un po d'aria e basta :thumleft:

Spero di esserti stato d'aiuto :beer:
mimmog
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da mimmog »

Molto d'aiuto grazie! mi faró un giro in qualche negozio specializzato in modo da prendere l'abbigliamento più adatto a me e poi magari se sento troppo freddo integro con qualche altro indumento tecnico....dovró fare delle prove insomma.
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da crop74 »

Immagine

Gara vicino Berna a Dicembre, intorno ai -5 credo, come vedi... l'abbigliamento invernale è una cosa abbastanza soggettiva :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da Pablo74 »

crop74 ha scritto:Immagine

Gara vicino Berna a Dicembre, intorno ai -5 credo, come vedi... l'abbigliamento invernale è una cosa abbastanza soggettiva :mrgreen:
esatto....alle gare d'inverno vedi gente in canottiera e svolazzini, così come altri che coprono ogni cm2 di pelle. :wink:
l'intimo tecnico riscalda molto, io che abito un po' più a nord di roma mi allenavo quest'inverno con -15° indossando una maglietta intima tecnica a maniche corte, poi sopra 2 maglie a maniche lunghe, buff per il collo e cappellino o eventualmente, quando il freddo può far male davvero alle vie respiratorie (sotto lo zero, per intenderci), mi ero procurato anche un passamontagna tecnico, con cui stai bello caldo anche in faccia (se corri con il freddo rischi di tornare a casa e non riuscire più a sorridere! :wink: :mrgreen: ).
a roma comunque queste cose dubito ti serviranno mai.....
tranquillizza tua moglie, la corsa può far solo del bene! :beer:
mimmog
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da mimmog »

Scusate l'ignoranza ma quando parlate di "tecnico" che intendete ? sarebbero quei prodotti in poliestere che vendono cisalfa e gli altri negozi sportivi progettati per la corsa ?
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Doriano
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da Doriano »

mimmog ha scritto:Scusate l'ignoranza ma quando parlate di "tecnico" che intendete ? sarebbero quei prodotti in poliestere che vendono cisalfa e gli altri negozi sportivi progettati per la corsa ?
Non sempre in poliestere...sicuramente in fibra sintetica.
Abbigliamento traapirante...fa andar via il sudore e ti lascia asciutto..al contrario delle fibre naturali che si inzuppano di sudore...in inverno da evitare anche piu' che d'estate ( il sudore poi si raffredda addosso).
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
mimmog
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Re: Abbigliamento invernale

Messaggio da mimmog »

Quindi diciamo che se prendo un intimo termico a mezza manica e ci metto sopra una maglia tecnica a maniche lunghe antivento dovrei andare bene fino a ottobre inoltrato mentre per i mesi più freddi potrei aggiungere un giubotto tecnico e se proprio fa freddo un buff che dite ?
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