TrainAsOne
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
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- Ultramaratoneta
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Re: TrainAsOne
se hai caricato gli ultimi mesi di allenamenti è strano che lo faccia, ammenochè tu non ti sia fermano per qualche settimana.
Puoi anche contrassegnare gli allenamenti che hai caricato con la tipologia giusta , ad esempio training(economy)
Puoi anche contrassegnare gli allenamenti che hai caricato con la tipologia giusta , ad esempio training(economy)
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- Mezzofondista
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Re: TrainAsOne
Io uso Tao da Agosto, ho settato 4 uscite settimanali e immancabilmente una è di 5+6 minuti. Ovvio che il giorno che ho voglia l'allungo a piacere, altrimenti lo uso per riscaldamento a sessioni di core o yoga
"E' forse finita quando i tedeschi bombardarono Pearl Harbor?"
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- Mezzofondista
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Re: TrainAsOne
Io le sessioni troppo brevi le allungo a sensazione. Alla fine è Tao che si riadatta
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- Novellino
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Re: TrainAsOne
C'è modo di inserire allenamenti di trail? Con il solo passo impossibile avere allenamenti calibrati decentemente...
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- Ultramaratoneta
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Re: TrainAsOne
Se usi una fascia cardio, oltre al passo viene indicato anche il range di frequenza cardiaca... puoi usare quella come indicazione anzichè il passo.
Anche io faccio Trail, faccio le sedute veloci ed i test in pista, mentre economy ed altri allenamenti meno veloci in natura.
Anche io faccio Trail, faccio le sedute veloci ed i test in pista, mentre economy ed altri allenamenti meno veloci in natura.
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- Novellino
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Re: TrainAsOne
Nella versione free però non è contemplata la Fc... dovrò provare la versione a pagamento. Ho impostato come obiettivo una gara trail, imposterà anche allenamenti in salita? Grazie
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- Ultramaratoneta
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Re: TrainAsOne
No, purtroppo non prevede allenamenti in salita, la motivazione è che secondo loro non sono necessari, per sviluppare forza e velocità (sempre secondo loro) bastano le sessioni di ripetute brevi.
In realtà sia io che il mio socio di allenamenti Biglux abbiamo constatato che quando le pendenze diventano importanti è necessario inserire delle sedute specifiche in salita.
Diciamo che per il momento TaO è piu' indicato per chi corre in pianura o al massimo collinare. In futuro credo che arriveranno importanti novità che lo renderanno più flessibile.
In realtà sia io che il mio socio di allenamenti Biglux abbiamo constatato che quando le pendenze diventano importanti è necessario inserire delle sedute specifiche in salita.
Diciamo che per il momento TaO è piu' indicato per chi corre in pianura o al massimo collinare. In futuro credo che arriveranno importanti novità che lo renderanno più flessibile.
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- Novellino
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Re: TrainAsOne
Forse non sono mai andati in montagna... ti voglio vedere a spararti migliaia di metri di dislivello senza essere mai andati in salita
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- Ultramaratoneta
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Re: TrainAsOne
In effetti, sono Inglesi ...
Comunque il sistema è valido, a me piace molto il fatto che durante la settimana inserisca dei lavori veloci, utilissimi e che altrimenti chi fa trail e ultra spesso trascura.
Comunque il sistema è valido, a me piace molto il fatto che durante la settimana inserisca dei lavori veloci, utilissimi e che altrimenti chi fa trail e ultra spesso trascura.
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- Novellino
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Re: TrainAsOne
Dovrò anche capire come gestire le uscite in bici, mi sa che l'abbonamento mi tocca....