[DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Novellino
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[DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Ciao a tutti.
Scrivo qui e mi do coraggio, dai, attendo che il telefono si ricarichi (lo uso per la musica in corsa) e tra un po' si ricomincia sul serio.
Bologna, 41 anni, 182 cm per 127 kg (ho passato tre anni che non auguro a nessuno, e ahimè pur essendo riuscito a tener botta su tutto, sul lato peso siamo andati veramente oltre ogni immaginazione).
Probabilmente, anzi, sono riuscito perfino a "contenere" la tendenza all'aumento di peso corricchiando 1600 km circa dal 2014 ad oggi (ritmi osceni, ovviamente, il mio top è stato 34 minuti sui 5000 due anni fa, ma adesso sono messo molto ma molto peggio).
Quest'anno poi, qualche piccolo infortunio, una storta, un paio di raffreddori un po' prolungati mi hanno spesso fermato e comunque rallentato.
Adesso si ricomincia seriamente, si cerca di invertire la tendenza, di salute, di peso, di un po' di cose.
Se avete voglia datemi una pacca sulla spalla ogni tanto, io nel frattempo vi tengo informati dei miei.... progressi
Buona giornata a tutti e buone corse.
Tart.
Scrivo qui e mi do coraggio, dai, attendo che il telefono si ricarichi (lo uso per la musica in corsa) e tra un po' si ricomincia sul serio.
Bologna, 41 anni, 182 cm per 127 kg (ho passato tre anni che non auguro a nessuno, e ahimè pur essendo riuscito a tener botta su tutto, sul lato peso siamo andati veramente oltre ogni immaginazione).
Probabilmente, anzi, sono riuscito perfino a "contenere" la tendenza all'aumento di peso corricchiando 1600 km circa dal 2014 ad oggi (ritmi osceni, ovviamente, il mio top è stato 34 minuti sui 5000 due anni fa, ma adesso sono messo molto ma molto peggio).
Quest'anno poi, qualche piccolo infortunio, una storta, un paio di raffreddori un po' prolungati mi hanno spesso fermato e comunque rallentato.
Adesso si ricomincia seriamente, si cerca di invertire la tendenza, di salute, di peso, di un po' di cose.
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Buona giornata a tutti e buone corse.
Tart.
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- Moderatore
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
bon...ci vediamo su per San Luca!
buone corse!
buone corse!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Top Runner
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Vai Tart tieni botta!
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- Maratoneta
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
In bocca al lupo!
... La vita va corretta, eccome, è troppo dura da buttare giù liscia.
10k: 48’26’’, La Corsa di Miguel 20.1.2019
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- Ultramaratoneta
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
In bocca al lupo e buone corse! Tranquillo x i tempi, ci sono sempre io che riesco ad andare sempre più piano
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- Novellino
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Grazie, ragazzi, grazie sul serio delle pacche virtuali. Per dirvi come siamo messi qui: sono andato, Montagnola come la maggior parte delle mie "corse" (faccio il criceto, mi alieno, penso e dopo sto meglio). 1 ora e 12 di "corsa continuativa" (lo so che per molti qui non è nemmeno camminare), tutta appositamente fatta sotto i 143 ppm, quindi entro soglia aerobica (così duro di più) al fantasmagorico passo di... 11,01/km, alla media di 138 bpm e con il passo migliore in 8,12/km (finale in progressione).
Praticamente il passo della neomamma che porta la carrozzina, ma mi sono divertito.
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- Novellino
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Per me sei un grande!!!!
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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- Guru
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Buone corse!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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- Novellino
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Ri-corsa, oggi, allenamento differente. Avevo pensato di fare un 3x 2000 a ritmo più sostenuto di quello di ieri. Ovviamente la terza ripetizione manco a parlarne (dopo la seconda sono scoppiato), però è venuto fuori un 2x2000 con un km di camminata in mezzo. Media (compresa la camminata): 5 km in 48:38, alla media di 9:38/km, con un paio di punte a 7:44/km.
Mi sono ri-divertito, però....... UNA FATICA...!!!!
Mi sono ri-divertito, però....... UNA FATICA...!!!!
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- Novellino
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Re: [DIARIO] TARTARUGO RICOMINCIA SERIAMENTE
Ri-corso domenica ed oggi, tutte e due le volte 3 km in 25 min, passo medio 7,44 (un successone!), fc media 145. Sembra tutto a posto, stanchezza muscolare, a tre ore dalla corsa, non tantissima. Vorrei arrivare a correre un centinaio di km ad agosto, se mi riesce. Da domani ... qualche giorno in Tirolo, al fresco si corre meglio!