[DIARIO] Dal divano a... chissà.
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Aggiornamenti:
Ieri sera bici (25 km), ho lasciato il cardio a casa perché volevo solo farmi una pedalata sereno...
Oggi corsa:
5,0 Km
33,35 Min
6,43 Min/km
180 Pbm
448 Kcal
Peso:
76,6 Kg
18,7 %grasso
42,1 %muscoli
63,2 %H2o
Ieri sera bici (25 km), ho lasciato il cardio a casa perché volevo solo farmi una pedalata sereno...
Oggi corsa:
5,0 Km
33,35 Min
6,43 Min/km
180 Pbm
448 Kcal
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Stamattina ho provato ad allungare un po' (un po' vergogna ad usare questo termine ma tant'è...).
8,54 km
1:00 h
7,01 min/km
179 bpm medi
783 kcal
È stata massacrante.
In tutta la mia vita non sono mai stato capace di correre un'ora di fila, per me è già un discreto risultato.
Le caviglie protestano ma mi sento bene.
Ieri pomeriggio ho fatto un'30 chilometri di bici, 800 kcal anche lì.
Dai!
A presto
8,54 km
1:00 h
7,01 min/km
179 bpm medi
783 kcal
È stata massacrante.
In tutta la mia vita non sono mai stato capace di correre un'ora di fila, per me è già un discreto risultato.
Le caviglie protestano ma mi sento bene.
Ieri pomeriggio ho fatto un'30 chilometri di bici, 800 kcal anche lì.
Dai!
A presto
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Complimenti
Correre per un'ora di fila è una bella sensazione, io oggi l'ho fatto per la seconda volta! Se pensiamo che appena iniziato avevamo problemi a fare 3 min correndo!
Quali sono i tuoi prossimi obiettivi? Cosa farai per i prossimi allenamenti?
Correre per un'ora di fila è una bella sensazione, io oggi l'ho fatto per la seconda volta! Se pensiamo che appena iniziato avevamo problemi a fare 3 min correndo!
Quali sono i tuoi prossimi obiettivi? Cosa farai per i prossimi allenamenti?
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Pescanoce ha scritto:Complimenti
Correre per un'ora di fila è una bella sensazione, io oggi l'ho fatto per la seconda volta! Se pensiamo che appena iniziato avevamo problemi a fare 3 min correndo!
Quali sono i tuoi prossimi obiettivi? Cosa farai per i prossimi allenamenti?
Ti ringrazio!
Il mio obiettivo rimane sempre il peso, devo calare quasi 10 kg ancora, giorno dopo giorno allenandomi e mangiando meglio sto togliendo qualcosa...
Nel medio/lungo periodo vorrei preparare il test del moribondo.
Sarà dura ma posso farcela.
Gli allenamenti sono sempre i soliti, 5 km in un anello dietro casa mia, nulla di particolare, ogni volta cerco di metterci meno, l'anello è 1,32 km quindi non rischio di annoiarmi troppi...
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Io su un anello di 1,32 km mi romperei alla grande... Dopo 3 giri non ne posso più ed al 4' non ci arrivo... Meno male che dalle mie parti ho diverse alternative.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
d1ego ha scritto:Io su un anello di 1,32 km mi romperei alla grande... Dopo 3 giri non ne posso più ed al 4' non ci arrivo... Meno male che dalle mie parti ho diverse alternative.
Sono un uomo molto paziente...
Poi sono fissato con i tempi sul giro, presto a tardi mi faccio dei riferimenti che indichino i parziali.
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Ciao, le scarpe sono della Pro Touch, marchio del gruppo Intersport, mi sembra strano tu le abbia prese da Decathlon, più facile da Cisalfa.nonsonocapace ha scritto:Grazie mille dei preziosissimi consigli!
Stasera provo ad alternare camminata e corsa prendendo il tempo solo sulla corsa.
Non ho mai avuto traumi, corro sempre e solo su asfalto, le scarpe le ho comprato al Decathlon e le ho pagate circa 30/40€, mi ricordo che ho dovuto controllare il mio peso e il mio livello di pratica prima di sceglierle, quindi dovrebbero andare bene, però se mi poteste aiutare vi sarei enormemente grato.
Stasera vi do il nome esatto.
A dopo!
Punto di forza la doppia mescola di gomma con due densità differenti e la soletta interna in Ortholite che "ammorbidisce" l'impatto col terreno.
Per Pro Touch è comunque un prodotto di fascia medio alta con un ottimo rapporto qualità prezzo (al momento le ttrovi scontate a 34,99€).
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Sono sicuro al 99% di averle prese li, non ho mai comprato nulla per la corsa al di fuori del Decathlon.
Però posso tranquillamente sbagliarmi.
Mi fa piacere che siano un buon prodotto, fino a che non le sfondo le uso, l'unico problema oggi sono le caviglie, faccio abbastanza fatica a camminare...
Però posso tranquillamente sbagliarmi.
Mi fa piacere che siano un buon prodotto, fino a che non le sfondo le uso, l'unico problema oggi sono le caviglie, faccio abbastanza fatica a camminare...
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- Località: Roma
Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Fermo restando che ovviamente esistono prodotti indubbiamente migliori ma:
1) A più del doppio del prezzo;
2) Per esigenze diverse.
Non appena ingranerai un po' di più con la corsa ed avrai possibilità e/o voglia di spendere di più puoi indubbiamente trovare di meglio.
Magari per l'acquisto della prossima scarpa fatti seguire da qualcuno sul forum o presso un negozio con vendita assistita (sperando di trovare l'addetto preparato) senza fai da te stile Decathlon
1) A più del doppio del prezzo;
2) Per esigenze diverse.
Non appena ingranerai un po' di più con la corsa ed avrai possibilità e/o voglia di spendere di più puoi indubbiamente trovare di meglio.
Magari per l'acquisto della prossima scarpa fatti seguire da qualcuno sul forum o presso un negozio con vendita assistita (sperando di trovare l'addetto preparato) senza fai da te stile Decathlon
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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Re: [DIARIO] Dal divano a... chissà.
Oggi gran giorno!
Ho vinto la scommessa con il mio dietista, ho perso 4,7 kg in un mese!!!
Ha!
Peso attuale 76,5 kg, abbondantemente sotto i 78 prefissati per la scommessa.
Sto decisamente meglio ma ancora in sovrappeso, devo scendere parecchio.
Prossimo obiettivo 72.
Dai!
Ho vinto la scommessa con il mio dietista, ho perso 4,7 kg in un mese!!!
Ha!
Peso attuale 76,5 kg, abbondantemente sotto i 78 prefissati per la scommessa.
Sto decisamente meglio ma ancora in sovrappeso, devo scendere parecchio.
Prossimo obiettivo 72.
Dai!