Andare a correre appena svegli 23

[Gaietta]

Buongiorno
@gamba @dragon @fabio in bocca al lupo! Dateci dentro

Parto anch’io per un lunghetto trail.

Buon sabato

[riccese]

Buongiorno e buone corse vampiri, iovadi a far 45 minuti di sgambettate all alba. E buone gare a chi gareggia nel w. E.

[El_Gae]

Buongiorno e buone gare a chi gareggia.
Io sono al mare e piove: il mio combinato swimrun va a farsi benedire, mi sa

[Jorgelin]

@Gaietta: buon lungo!

Dai @Gae, fatti sto combinato. Tanto ti devi bagnare lo stesso.

Io fatto 12km abbastanza tranquilli per il mio (penoso) stato di forma. Devo dire che la temperatura era ideale,19°. Mi sa che oggi comincia a scaldare per davvero.

Buon sabato a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Oggi riposo, corso ieri, stasera gara 10K tosta con forte saliscendi e sterrato/buche in quel di Pomezia con una temperatura da forno. Ci sarà da divertirsi

Buon inizio week end a tutti

[giokaos]

In bocca al lupo fujiko! Pure io oggi pomeriggio vado "fuoristrada". Gara vertical

[Jorgelin]

In bocca al lupo anche a voi allora!
Io non ho mai fatto un vertical. Troppa paura.

[Petronio]

Io non lo sapevo!

E 2.

Buona gara ragazzi!!!!

Come da pronostici, a Napoli un bel caldo. Fatti 10 km tranquillissimi, un su e giù tostarello da casa al Bosco di Capodimonte, buono per entrare in spirito-mezza del Terminillo (che ha 8 km in salita).
Buona gara a Fujiko nel forno.
Jorge riprenditi subito che sul Civetta ti voglio vedere come una locomotiva.

Statemi bene.

[MassiF]

Buon sabato!
Stamattina quasi 18km, di cui 5 in Z1, 9 in Z2 e gli ultimi 3 vicini alla soglia. Tanta pioggia ma le gambe giravano bene.
In bocca al lupo a chi gareggia nel fine settimana

[victor76]

Buongiorno a tutti e buona gara a @gamba @dragon @fabio! Buon lungo a Gaietta!
Io stamattina ultimo allenamento pre gara, fatto di 20' di CL e 5 allunghi.
Al terzo giorno di scarico finalmente ho sentito le gambe più reattive, vedremo domani come reagiranno!
Buon weekend!