NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

Moderatori: runningmamy, F-lu, grantuking, Hystrix

Avatar utente
Utente donatore
runningmamy
Pink-Moderator
Messaggi: 9129
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da runningmamy »

Sono uscite le nuove linee guida per una sana e corretta alimentazione, qui di seguito il link del sito del CREA
https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e- ... zione-2018
Buona lettura!
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972
Avatar utente
Utente donatore
victor76
Moderatore
Messaggi: 10710
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da victor76 »

Grazie della notizia, Mamy! :flower:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
Lu Kang
Maratoneta
Messaggi: 264
Iscritto il: 25 ago 2016, 17:00

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da Lu Kang »

"nuova" del 2018 :D

Dai, scherzo. Lo so che gli studi e le ricerche portano risultati nel tempo. ;)

Grazie, molto utile. La sana alimentazione è sorella dell'attività fisica.
My Best: Run Riviera Run (21km, Varigotti, SV), 27.10.2019 - 1:36:01
My Last: La Corsa di Miguel (10km, Roma), 19.01.2020 - 43:18
My Next: Maratona di Roma (42km, Roma), 26.03.2020
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 5825
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da shaitan »

mi pare che nel vecchio 3d l'avevo citata quando era uscita sottolineando gli aspetti nuovi (che, ovviamente, erano comunque già in ritardo con le tendenze annuali visto che uscendo nel 2018 ti basi su studi di anni prima)

Vedo se ritrovo il post
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
Avatar utente
Utente donatore
runningmamy
Pink-Moderator
Messaggi: 9129
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da runningmamy »

https://www.crea.gov.it/web/alimenti-e- ... ntazione-1
Le hanno completate nel 2018, ma le hanno presentate il 9 dicembre 2019, probabilmente le hanno ancora revisionate. Immagino che si chiamino 2018 perché i riferimenti della letteratura scientifica erano relativi a quell'anno
Si trova in rete anche il dossier scientifico di riferimento, non l'ho messo perché sono 1500 pagine.....
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972
Avatar utente
Utente donatore
alemercuzio
Maratoneta
Messaggi: 378
Iscritto il: 8 ott 2018, 14:21
Località: Piedmont

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da alemercuzio »

grazie mamy =D>
___________________________________________
10k: 44'33'' - Sedano Rosso '19 (Orbassano)
mezza: 1.38'16'' - La mezza che Vale '19 (Torino)
bio: 1980 - 170cm x 56kg

Quali scarpe usi?
Avatar utente
Utente donatore
runningmamy
Pink-Moderator
Messaggi: 9129
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da runningmamy »

:)
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 20981
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da fujiko »

Seguo!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
dircas
Maratoneta
Messaggi: 381
Iscritto il: 31 ago 2011, 16:29

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da dircas »

seguo anch'io. Ottimo contributo
Avatar utente
Utente donatore
runningmamy
Pink-Moderator
Messaggi: 9129
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: NUOVE LINEE GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Messaggio da runningmamy »

Contrariamente al precedente, questa discussione langue un poco, oltre alle linee guida si parlava di un po' di tutto ciò che riguarda un'alimentazione sana ed equilibrata
Speriamo torni a riempirsi di contributi
Metto questo link che a me piace molto, lo trovo veramente ben fatto, che ne dite?
https://smartfood.ieo.it/
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972

Torna a “Alimentazione e integrazione”