45ª Huawei Roma-Ostia Half Marathon - 10/03/2019

[fujiko]

Eccomi! Intanto grazie agli altri forumendoli per il solito gradito radunino pregara, che oggi ha visto anche la partecipazione di un nuovo volto, Douglas mortimer

Purtroppo ci siamo ritrovati in mezzo al gruppone in disco-riscaldamento gente che ci ballava intorno a ritmo di lezione di aerobica

Allego foto del raduno


Quanto alla gara, bene per me con miglior tempo sul tracciato (1h53'40). Centrato obiettivo in preparazione 42 con poco scarico settimanale e gambe non fresche.
Ho però sofferto più del dovuto sul finale a causa di una condotta di gara non avveduta, con passaggio troppo audace sui 5km (violando la regola aurea della RomaOstia, ossia fare quegli ingannevoli primi 5 in conserva...). 5 anni che faccio sta gara e che ripeto lo stesso errore pazienza, comunque ottenuto quanto desiderato.

Tempo secondo me perfetto, senza sole che ci avrebbe cotto a puntino. Solo un po' troppo umido per i miei gusti.

Marito che piazza ulteriore pb con 1h34 in scioltezza

Insomma, giornata positiva. Sempre bella e bastarda questa gara

[Junxrunx]

Bravissima! Devo dire che un po’ di disco riscaldamento me lo sono fatto anch’io!

[tomaszrunning]

complimenti a tutti per i PB

[fujiko]

@junx effettivamente a un certo punto era diventato coinvolgente, ma anche rincoglionente con le casse li vicino

[brian boru]

rientrato. prima di tutto felice per i raduno dove ho finalmente conosciuto molti forummisti. poi PB anche per me, 1h33'45" abbassato il precedente di quasi 4 minuti.

È merito mio, hai avvertito la mia inquietante presenza tre secondi dietro di te

[Gilles27]

Complimenti per i vs. tempi missile!
Io dal canto mio sono arrivato tra i primi 6 (mila).
Ho abbassato il mio tempo di ben 8 minuti (1.58...) ... era la seconda RO che facevo e la terza in totale.. quindi tutt’apposto!
Ciao

[olivar]

Bravi ragazzi

[daniele_simo]

Ciao io carico di tosse ho retto fino al km 13 poi ho visto che non c'è l avrei fatta a tenere i 4 30 e ho deciso di mollare e godermela. Chiusa in 1h 45' divertito!

[douglas_mortimer]

@brian boru
se sei partito con la prima onda dovremmo essere nella stessa foto all'arrivo

[dioveht]

Eccomi!
Io ho chiuso la mia prima mezza a 1h53m56s.
Bella gara, mi sono divertito e sono molto soddisfatto del risultato, anche considerando l'infortunio.
Peccato solo non essere riuscito a incontrarvi!