Parma Mezza Maratona - 08/09/2019

[Petronio]

Miro complimenti, poi per me il negative split è segno di grande intelligenza tattica.

Con Robertovedovi siamo in due a fare la GP Run Mugello 2020, chi si aggrega? Invece Filattiera è costretto al Corrilunigiana... pena l' investimento al Mugello.

[Attenov]

Eccomi!
Che dire, il weekend è stato fantastico: la città, la compagnia, il cibo, la gara..
Ieri giornata bella, a conoscere la città con due guide d'eccezione, Miro e Marianna
Oggi il piacere di ritrovare la quota parte del forum e le nuove conoscenze (che saluto con affetto). Abbiamo cercato il padrone di casa (Vito) anche al ritiro pettorali ma niente, peccato.
La gara? Come Miro ha anticipato porto a casa il mio personale sui 10km, contentissima: il percorso è bello e ben si presta a qualche sforzo in più . Fedele al motto "se schiatto schiattero' in battaglia", dopo la partenza prudente, scortata da Miro e Giandil, le gambe vanno e perciò comincio a scendere, in maniera quasi costante.
Ho patito un po' il freddo al parco ma solo perché stava cominciando a piovere e tutto sommato buona metà della gara era ormai fatta
Arrivare poi con una delle mie canzoni preferite nelle casse è stata la ciliegina sulla torta, tanta emozione ☺

Anche io tuttavia devo sottolineare il ritiro dello zaino fradicio, peccato davvero, perciò sono scappata via in direzione doccia calda

Rinnovo i complimenti ed i saluti a tutti voi, alla prossima!

[Attenov]

Alcuni dettagli della cena
(@Petronio, perdona nobis ma ci piace così )

[bigne28]

bravissimi ragazzi!
Confesso che stamattina alle 9:30 ho guardato fuori dalla finestra, ho visto che pioveva ed ho pensato: "ecco, sarei dovuto essere là anch'io a prenderla insieme a loro... "
Un po' di invidia...
Belle le foto!

[gian_dil]

Bello correre a Parma, nessun automobilista che si lamenta della chiusura strade....ho fatto la 30 come Petronio che se non vedevo all'inizio non avrei visto più
Bello l'incontro casuale con Vonetta e Miro
Organizzazione logistica molto comoda, il pacco gara lo darei alla fine però. Percorso piacevole sempre tutto in città, poco tifo ma siamo in Italia e di questo tipo di manifestazioni ai cittadini frega nulla...peccato
Foto di rito e alla partenza riconosco la Sig.ra @insane che salutiamo. Si parte e assieme a Miro e Vonetta facciamo circa 4/5 Km, poi con il Miro fino al 15 poi lui va e da buon gestore delle energie va a prendersi una bella soddisfazione cronometrica...Bravo.
Le corse su strada sono, per un tapascione come me, molto faticose infatti gli ultimi 7/8 Km li ho proprio sofferti...termino i miei 30 comunque ed era solo quello che mi interessava. Arrivando praticamente tra gli ultimi di tutta la manifestazione trovo le docce libere però....Fredde . Poca pioggia sul percorso però c'era un vento freddo che se non fosse stato per lo pseudo sacco spazzatura in gara avrei sofferto troppo.
Un saluto a Tutti/E....ci vediamo il 20 ottobre

[robertovedovi67]

Scoperto il segreto del PB di @Attenov

[Attenov]

[ciromi]

Ciao a tutti, ieri per me 2h31'45'' sui 30km, contento della gestione con negative split ma molto affaticato alla fine. Era l'ultimo lungo per Berlino e adesso ragionerò su questo crono per stabilire il ritmo in maratona.

Mi dispiace molto di non essere riuscito a partecipare al raduno nonostante la gentile telefonata di Roberto. Purtroppo sono arrivato direttamente da Pisa in mattinata e al momento di consegnare le borse ho avuto la spiacevole sorpresa del fatto che fossero allo scoperto sotto l'acqua. Ho allora contattato un amico che gareggiava e che aveva una stanza di hotel vicino alla partenza per sfruttare un deposito borse personale ed asciutto. Per fortuna aggiungerei perchè farsi 2h30/3h di viaggio di ritorno a casa con panni zuppi dopo aver corso 30km sarebbe stato duro.
Naturalmente a causa di tutti questi giri ho saltato il ritrovo, mi scuso con tutti!

[vito.francavilla]

Weekend Grandioso
Mi dispiace essermi perso la foto di gruppo del Forum ma ero indaffarato a sistemare e dare una mano
Tempo tutto sommato ottimale per la gara
Mi porto a casa un bel PB sui 30 km in 2h e 29 che ben mi fanno sperare per la Maratona di Ny 2019

GRAZIE A TUTTI

[gian_dil]

se sei nell'organizzazione un piccolo appunto posso farlo? sempre in visione costruttiva...
qualche wc chimico anche sul percorso non guasterebbe (magari in prossimità degli spugnaggi) e allungare un po' il tempo di apertura del ristoro finale, sono andato dopo la doccia (ahimè fredda) ma avevano già tolto tutto. Per il resto Parma è una garanzia