Consigli preparazione 10K

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 10.000 m

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Ale57
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Re: Consigli preparazione 10K

Messaggio da Ale57 »

Complimenti Disti. =D>
Direi che hai fatto una bella progressione, dai 5 ai 4.27 non è poco... e non finisce certo qui. :thumleft:
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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disti
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Re: Consigli preparazione 10K

Messaggio da disti »

Ale57 ha scritto:Complimenti Disti. =D>
Direi che hai fatto una bella progressione, dai 5 ai 4.27 non è poco... e non finisce certo qui. :thumleft:
Lo spero, il mio sogno è scendere sotto i 40'.
Come posso variare l'allenamento?
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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