Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

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bully
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Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 18 apr 2018, 9:23

The mission: Sostenere ed aiutare runner a raggiungere, avvicinarsi o superare i propri obiettivi (più o meno prossimi a quelli del titolo ma anche molto più ambiziosi)

I "Prerequisiti" sono (per dare un'idea su cosa più o meno serva ad una persona normale per entrare nei 100'-110') secondo me:
- tempo sui 10K <50'
- 3 uscite settimanali
- Km mensili > 120
Se poi raggiungete l'obiettivo non rispettando quanto sopra mettetelo bene in evidenza per studio ed approfondimento da parte dei 'comuni mortali'.

Ricordo come sempre che tutti i runner sono benvenuti a prescindere dagli obiettivi cronometrici...... l'importante è la simpatia ed il mutuo supporto.

Lo sbeffeggiamento è consentito nello spirito goliardico che ci contraddistingue, vietato prendere e prendersi troppo sul serio e mettere le mani avanti! [-X

Ecco i link ai capitoli precedenti partendo dallo 'storico': Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento
viewtopic.php?f=82&t=43409

Poi si è passati a: Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento
viewtopic.php?f=83&t=45299

e poi con il progredire delle gambe a: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento
viewtopic.php?f=84&t=47606

Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
viewtopic.php?f=84&t=49598

Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
viewtopic.php?f=84&t=52398
Ultima modifica di bully il 19 apr 2018, 9:14, modificato 3 volte in totale.
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Esteban32
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Esteban32 » 18 apr 2018, 9:35

io allargherei un pelo la forbice nel titolo.. tipo 1h35'.. tanto ciromi, cheet, francis, ilferro, e tutti gli altri sono li.. oramai sopra 1h40' siamo rimasti in pochi..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da franciswolves » 18 apr 2018, 10:37

Presente :salut:
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 40'11'' (RunDonato - 15/04/18)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da sottobosco » 18 apr 2018, 10:44

Uuh che bel gruppo! Posso unirmi?

Attilio
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Evuelledi » 18 apr 2018, 11:25

Presente!

@calcatreppola... il tuo nick mi fa sempre morire dal ridere! Udine per me è un po’ lontana , però mi “avvicino” ad agosto, andrò al mare a Caorle
Nadia

10km: 48’09” (28/01/18)
Mezza: 1h44’04” (Firenze HM 15/04/18)
Maratona: 3h59’43” (Firenze Marathon 25/11/18)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 18 apr 2018, 14:05

Per la forchetta del thead il problema è che il forum è strutturato con sub-forums per 'incasellare' i threads che sono 1:30, 1:40, 1:50 e 2:00.
'Noi' siamo partiti dalle 2h e scalato 2 stanze ... adesso andare dai Pro secondo me si snatura il Tapascionismo che ci ha sempre contraddistinto.
Posso modificare leggermente il titolo e chiarirlo nella 'mission' ma c'era già scritto che è aperto a qualsiasi tempo....

Ma poi perchè tutti vogliono 'abbandonare' il thread?? ](*,)

Si @sottobosco sei nuovo?!? dai ... puoi entrare... ma mi raccomando non disturbare i runners seri!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da sottobosco » 18 apr 2018, 14:29

chiederò consigli, ho trovato online una tabella di un certo allenatore che si firma A.M. , sarà affidabile?
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da alb.onda » 18 apr 2018, 14:36

Puoi provare anche con le tabelle A.C.D.C ....
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 48:08 (VolaCiampino 2017) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da calcatreppola » 18 apr 2018, 16:32

@aupaz
Se non corri troppo e magari ti piace fare un po’ di campagna mi sposto volentieri, anche per una fiasp in zona (io sono di udine), mentreché evuelledi -con i suoi tempi - mi sta simpaticissima, sono contento di farla ridere col mio nick, ma la saluterei alla partenza e la incontrerei dopo che si è fatta la doccia e ha preparato una torta... ci correrei assieme solo per la torta :)


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e soredut no sta nancje a pensa di fa une mp
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Mod_71 » 18 apr 2018, 16:39

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