Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da aupaz » 27 ott 2018, 18:45

Forse forse sarò all'arrivo verso le 14:30-15:00... spero di vedervi e e riconoscervi , Fancis e Ferro ! Prima devo finire i miei 21k a Belluno e poi cerco di arrivare, ho degli amici che per beneficenza (in aiuto alla SLA) spingono una carrozzina per 42k... :hail: :hail: :hail: e li voglio aspettare all'arrivo.
Forza Forza Forza !
Andrea
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Cheetah » 27 ott 2018, 19:28

Buona fortuna a chi gareggia domani, specie il nostro esordiente! :beer:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da alb.onda » 27 ott 2018, 19:33

Bella botta di sfiga per me...
Anticipo a oggi l’ultimo lungo, 36k divisi in 24 CL + 10/12 RMA. I primi 20 se ne vanno tranquilli (nonostante un vento assurdo!!!!) con sensazioni ottime, poi inizio a sentire qualche strana sensazione alla gamba sx, arrivo abbastanza calmo a finire i primi 24 e decido di fare una pausa per prendere acqua e gel e con l’occasione un pochino di stretching prima degli ultimi 10/12 in cui devo accelerare un po’. Riparto, faccio il primo km a 5:10 e BAM! Parte una fitta dolorosa che mi costringe a fermarmi. Fortunatamente dopo un po’ riesco almeno a camminare, almeno per rientrare a casa ☹️ Adesso ho ancora fastidio sia nella parte “inferiore” dell polpaccio sia ca 10cm sotto (diciamo a metà tra la fine del muscolo principale e l’inizio del piede), anche se fortunatamente non è proprio dolore. per il momento ho massaggiato con arnica e messo una fascia a compressione, stasera vado di voltaren e domani vedremo...
Che due p@lle ragazzi, proprio ora che le gambe giravano bene...intanto speriamo non sia niente di grave, però l’ultimo lungo è andato a farsi benedire, adesso il morale è sotto le scarpe... 😭

Intanto un enorme in bocca al lupo a @francis e @ferro, non sarà la pioggia a fermarvi, vi siete allenati alla grandissima come pazzi negli ultimi mesi!!! FORZA!!!!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 27 ott 2018, 20:31

Mannaggia Alb! Lo stretching, lo dico sempre è un'arma a doppio taglio.... ( infatti io non lo faccio Mai!) Dai speriamo che non sia niente di grave.....
Che faccio apro nuovo thread?
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da mampr » 27 ott 2018, 20:41

@bully forse dovrebbero chiudere questo prima.
e poi ... il titolo del 3d secondo voi deve essere cambiato? visto i missili e i km di questa stanza ....poi io vengo comunque qui a rompere eh
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da alb.onda » 27 ott 2018, 21:35

@bully io invece è una cosa che faccio sempre...ma sicuro non dipende da quello...che pizza, non ci voleva proprio, speriamo bene...☹️
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da mampr » 27 ott 2018, 22:05

forza @alb hai tempo per recuperare! speriamo non sia nulla di grave
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da mampr » 28 ott 2018, 11:43

Oggi ho fatto più fatica a fare un 11 km di lento rigenerante a 5'54"/km che ieri nel lungo di 22 a 5'35"/km... forse non l'ho recuperato del tutto.

Intanto sto guardando in diretta la maratona di Venezia, ha vinto un etiope con 2h13'23" !! Ma hanno l'acqua alle ginocchia......
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da alb.onda » 28 ott 2018, 12:10

Si in alcuni tratti veramente vanno a nuoto 😳
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Cheetah » 28 ott 2018, 13:04

Stamattina ho corso i 10km del Montestella in 42:36": gara molto MEH considerando che avrei preferito chiudere 1 minuto più lento, in poche parole un'occasione buttata, peccato perché il tracciato mi è piaciuto un sacco!
Adesso mi manca l'ultimo allenamento importante prima di Crema, che a questo punto penso correrò mercoledì sera o giovedì.
E ora attendo notizie da Francis. :D
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