Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

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bully
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Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da bully » 20 set 2019, 14:28

Si apre nuovo Capitolo della Saga!!!
:cheerleader: :nonno: :cheerleader:

Venite Sior e Siori!!!

The mission: Sostenere ed aiutare runner a raggiungere, avvicinarsi o superare i propri obiettivi più o meno prossimi a quelli del titolo ma anche diversi, non ci sottilizziamo!

I "Prerequisiti" sono (per dare un'idea su cosa più o meno serva ad una persona normale per entrare nella finestra, secondo me:
- tempo sui 10K <50' (100'-110'); tempo sui 10K <45' (90'-100')
- 3 uscite settimanali
- Km mensili > 120

Se poi raggiungete l'obiettivo non rispettando quanto sopra mettetelo bene in evidenza per studio ed approfondimento da parte dei 'comuni mortali'.

Ricordo come sempre che tutti i runner sono benvenuti, soprattutto le Pink!, a prescindere dagli obiettivi cronometrici...... l'importante è la simpatia ed il mutuo supporto.

Lo sbeffeggiamento è consentito nello spirito goliardico che ci contraddistingue, vietato prendere e prendersi troppo sul serio e mettere le mani avanti! [-X

Ecco i link ai capitoli precedenti partendo dallo 'storico': Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento
viewtopic.php?f=82&t=43409

Poi si è passati a: Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento
viewtopic.php?f=83&t=45299

e poi con il progredire delle gambe a: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento
viewtopic.php?f=84&t=47606

Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)
viewtopic.php?f=84&t=49598

Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
viewtopic.php?f=84&t=52398

Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
viewtopic.php?f=84&t=53713

Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
viewtopic.php?f=84&t=55013
Ultima modifica di bully il 24 set 2019, 14:23, modificato 6 volte in totale.
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da mampr » 20 set 2019, 14:34

eccomi!

chi chiude quello vecchio?
Marco

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da fujiko » 20 set 2019, 14:35

Fatto ;)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da franciswolves » 20 set 2019, 14:43

Le certezze della vita:

- la morte
- le tasse
- @bully che apre il nuovo thread prima della chiusura del precedente :mrgreen:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da robertovedovi67 » 20 set 2019, 14:52

@Francis :quote:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da ciromi » 20 set 2019, 15:25

via sporchiamo il thread... per me stamani 10 km easy e fastidio al gluteo durante passeggiata in pausa pranzo... direi che l'avvicinamento a berlino prosegue con la classica routine pre-maratona!
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
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10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h34'15'' (Pisa 13/09/2019)
41,7k: 3h28'51'' (Firenze 24/11/2019)
42k: 3h38'20'' (Berlino 29/09/2019)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da mampr » 20 set 2019, 15:31

ragazzi ma è normale che una iscrizione di gruppo fatta dalla mia società per una mezza del 29 settembre (domenica prossima) non sia ancora registrata su TDS??? :nonzo:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da ciromi » 20 set 2019, 15:51

La mia società raccoglie prima tutti i nominativi e poi li invia tutti insieme. Cosa ti han detto di averla già inviata?
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da mampr » 20 set 2019, 15:53

Inviata il 4 settembre...
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Esteban32 » 20 set 2019, 15:57

Nuovo capitolo? mmmmm devo iniziare a darmi da fare allora.. bene oggi c'era in programma un bel 60' di corsa come veniva.. li ho saltati :lol: purtroppo mancanza di tempo, vedo cosa riesco a fare domenica che è meglio..
Ultima modifica di Esteban32 il 20 set 2019, 16:47, modificato 2 volte in totale.
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"Correndo.."
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