maratona in 3 ore.
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Novellino
- Messaggi: 3
- Iscritto il: 26 mar 2013, 8:18
maratona in 3 ore.
ciao a tutti, un programma per fare la maratona in poco più di 3 ore allendandosi solo 3 volte a settimana? grazie.
-
- Guru
- Messaggi: 4527
- Iscritto il: 20 set 2010, 8:39
- Località: Marca Trevigiana
-
- Novellino
- Messaggi: 3
- Iscritto il: 26 mar 2013, 8:18
Re: maratona in 3 ore.
ciao ossia?
-
- Moderatore
- Messaggi: 4122
- Iscritto il: 8 ott 2010, 12:03
- Località: Modena
Re: maratona in 3 ore.
Leggi prima qui.
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
-
- Guru
- Messaggi: 4658
- Iscritto il: 6 nov 2009, 11:50
- Località: "Zona" Gallarate (VA)
Re: maratona in 3 ore.
MOD OFF: Ma soprattutto impara l'educazione
MOD ON: Ti ricordo che il forum è un luogo di condivisione non un servizio di creazione di programmi di allenamento
MOD ON: Ti ricordo che il forum è un luogo di condivisione non un servizio di creazione di programmi di allenamento
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
-
- Novellino
- Messaggi: 3
- Iscritto il: 26 mar 2013, 8:18
Re: maratona in 3 ore.
mm cominciamo ad offendere? nn va bene eh, sono permaloso e suscettibile.
-
- Top Runner
- Messaggi: 10465
- Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
- Località: Berna, Svizzera
Re: maratona in 3 ore.
Ed anche un po' troll direi. Procediamo al ban. Poi penseremo alla santificazione.
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava