1 mese...ce la faccio?
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- Novellino
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1 mese...ce la faccio?
Ciao a tutti, ieri ho corso la Tuttadritta di Torino (10km) in 54.13 .... tra 1 mese farò un'altra 10km e vorrei fare un tempo di 50 min. Avete dei consigli da darmi o eventuali tabelle da seguire?
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Re: 1 mese...ce la faccio?
in un mese non ci sono tabelle...recupera la tua gara e poi magari ripeti il programma fatto per la prima, nella ultime tre settimane.
magari intensificando un po' ritmi e distanze...
magari intensificando un po' ritmi e distanze...
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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