Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19
In bocca al lupo a tutte le gareggianti e i gareggianti. Soprattutto alle novizie! Compimenti @vera e @gloria83
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Meglio una lotta disperata che una disperazione senza lotta
91/93 kg, H 1,76. "narancs az élet", "sötét felhő", "kék ég", "tök tök". "terepfelhő", "mosoly"
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno ragazzi e soprattutto ragazze... In bocca al lupo....
Stamattina sveglia alle 5:30 uscito alle 6 fatti 21,2 km alla vecchia maniera senza guardare il garmin facendo riferimento molto alle sensazioni...
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Stamattina sveglia alle 5:30 uscito alle 6 fatti 21,2 km alla vecchia maniera senza guardare il garmin facendo riferimento molto alle sensazioni...
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Oggi c'era il gelo addirittura a Roma. La pista di atletica al Paolo Rosi sembrava una pista di pattinaggio..
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Re: Andare a correre appena svegli 19
forza gareggiantesse!!!
20km inutili e nemmeno freddissimi ... ottima giornata a tucC
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno!
Forza gareggianti, che starete già gareggiando!
Qua si sta per ripartire, ma prima camminatona al Parco Tivoli, che ieri era bellissimo!
Buona domenica a tutti!
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Qua si sta per ripartire, ma prima camminatona al Parco Tivoli, che ieri era bellissimo!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Appena rientrato da un bel giro di 21k a piacere per i colli di Bergamo.
E in attesa dei gareggianti, buona domenica!
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buona domenica Amici Cari. In attesa dei resoconti delle nostre pinks questa mattina un bel 15K aerobici tenuti molto bene con pure negative split, 6'12 con 130 pulsazioni di media a respiro molto facile, quindi contentissimo. Dopo le salite di venerdì pensavo più affaticamento soprattutto a livello core ed invece tutto liscio.Temperatura 1° invece dei -2° annunciati. Tiremm innanz e oggi penne all'amatriciana e arrostino.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buon giorno!
Rinnovo una grande in bocca al lupo alle gareggianti e faccio tanti complimenti ad Oscar! Bravo bel alleanamento!
Per me WU 2km + 10x300mt, rec 1’30”+ 8km di medio. Fuori forma ma molto meglio del solito!
Buona domenica!
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Rinnovo una grande in bocca al lupo alle gareggianti e faccio tanti complimenti ad Oscar! Bravo bel alleanamento!
Per me WU 2km + 10x300mt, rec 1’30”+ 8km di medio. Fuori forma ma molto meglio del solito!
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21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Ciao Papà Amil ed una carezza al tuo piccolo! Bello anche il tuo di allenamento, dopo le ripetute 8k di medio sono tanta roba.
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Mi arrivano notifiche di grandi prestazioni...