Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Non mi ricordo bene ma anche io tempo fa gli avevo consigliato il parco del Cormor. Mi pare che aveva detto che è buio e pieno di tossici. Conoscendomi gli avrò risposto qualcosa tipo: " beati i tossici!"
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
ci son i pazzi ma è un po fuori mano . la sera col buio non è il massimo . durante il giorno si . cmq lo conosco bene . un po distantino da casa devo attraversare tutta la città .
cmq prendo nota dei consigli , quella del percorso che indicavo probabilmente la faccio vediamo . 4 uscite sarà dura forse alternati sempre un giorno si e uno no esce na settimana con 4 uscite e una con 3 . alla fine già faccio così da un po . la sera col lavoro è un casino . 1 ora è l'uscita che si puo' fare
cmq prendo nota dei consigli , quella del percorso che indicavo probabilmente la faccio vediamo . 4 uscite sarà dura forse alternati sempre un giorno si e uno no esce na settimana con 4 uscite e una con 3 . alla fine già faccio così da un po . la sera col lavoro è un casino . 1 ora è l'uscita che si puo' fare
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Buongiorno,
per me tosse, dolori alle ossa e febbriciattola, alè!
Temo che per l'intera settimana vedrò le scarpe da corsa solo nella scarpiera,
finché non sono al 100% mi ritiro nei miei appartamenti. E che palle
L'occasione è gradita per porgere moderata pressione @Marpit @Jonathan e @Miro : - 5
per me tosse, dolori alle ossa e febbriciattola, alè!
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42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Forza Francesca!
In bocca al lupo a @jonathan, @marpit e @Miro! Domenica
Anche per me settimana impegnativa questa...stasera mi aspettano 6x2000 a ipotetico Rme e sabato vorrei fare un test in pista di 10 km
In bocca al lupo a @jonathan, @marpit e @Miro! Domenica
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Daje fra! Stasera esco a correre anche io. Penso di progressivizzare.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Forza @fra
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Ciao a tutti,
Io latito e mi perdo...
@Fra, tutto torna con questa influenza che hai ancora... Magra consolazione, ma pur sempre consolazione!
Per me invece.. Vedevo sempre allenamenti impegnativi per voi e dicevo "io non ce la potrei fare...".
Ebbene, ora è arrivato il mio turno perché giovedì mi aspetta un 5x2k ritmo 10k con recupero 1k a CL. Mi spaventa molto il chilometraggio, sono anni che non vado oltre i 13...
La coach mi ha concesso di restringere a 4, ma tutto dipende da quando esco dall'ufficio.
Mah, ho la stessa ansia che avevo la settimana prima del Passatore!
Io latito e mi perdo...
@Fra, tutto torna con questa influenza che hai ancora... Magra consolazione, ma pur sempre consolazione!
Per me invece.. Vedevo sempre allenamenti impegnativi per voi e dicevo "io non ce la potrei fare...".
Ebbene, ora è arrivato il mio turno perché giovedì mi aspetta un 5x2k ritmo 10k con recupero 1k a CL. Mi spaventa molto il chilometraggio, sono anni che non vado oltre i 13...
La coach mi ha concesso di restringere a 4, ma tutto dipende da quando esco dall'ufficio.
Mah, ho la stessa ansia che avevo la settimana prima del Passatore!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Gandrea a me dipende dalla stagione, in inverno vario poco (chissà perché).gandrea ha scritto: ↑18 feb 2020, 12:41 ci son i pazzi ma è un po fuori mano . la sera col buio non è il massimo . durante il giorno si . cmq lo conosco bene . un po distantino da casa devo attraversare tutta la città .
cmq prendo nota dei consigli , quella del percorso che indicavo probabilmente la faccio vediamo . 4 uscite sarà dura forse alternati sempre un giorno si e uno no esce na settimana con 4 uscite e una con 3 . alla fine già faccio così da un po . la sera col lavoro è un casino . 1 ora è l'uscita che si puo' fare
Buona guarigione Fra... stai buona nella tua reggia e tranquilla, per recuperare c' è tempo.
Vvale io oggi dopo lavoro (dopo che mi hanno fatto una capa grossa così) le amate ripetute: allo stadio 2x5000, condotte in modo finalmente aggressivo.
A domani e buona serata a tutti.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
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