Buongiorno a tutti.
Mi affaccio al mondo del running da poco e sono consapevole di avere un problema di appoggio a entrambi i piedi per il quale vorrei un vostro aiuto e parere.
Più in là andrò a fare una visita specialistica ma vorrei sapere da voi 2 cose.
Spesso sia quando cammino o faccio corsa ho dolore alla parte esterna superiore della caviglia e che piego il piede è evidente.
Esistono scarpe da corsa adatte? È conveniente usare un plantare che corregge la pronazione o supinazione che sia o peggiora il problema quando poi non li uso?
Grazie mille anticipatamente
Aiutatemi a correre
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- Maratoneta
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Re: Aiutatemi a correre
Hai i piedi pronati e forse leggermente piatti. Ti consiglio di non stravolgere subito la dinamica del tuo piede. Prendi scarpe con supporto e vedi come ti trovi, poi in caso prova con i plantari.
Vecchio e lento! Ahahah
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- Novellino
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Re: Aiutatemi a correre
Grazie. Ho preso un paio di mizuno per pronatori che non corregge eccessivamente a quel che dicono.
Ma è possibile che da fermo come da foto ho iperpronazione e mentre corro appoggio prima la parte esterna come da piede supino??
Ma è possibile che da fermo come da foto ho iperpronazione e mentre corro appoggio prima la parte esterna come da piede supino??
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- Guru
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Re: Aiutatemi a correre
Possibilissimo quello che dici ,per capire meglio dovresti riprenderti da dietro mentre corri su un Tapis roulant