Una volta a settimana ho anche lezioni di potenziamento gambe/cardio dal PT .
Premetto che sono alto 175 per 68 kg di peso , 32 anni .
La mia domanda e' : possibile che se sto facendo il lungo lento da 2 ore oppure la 10 km la mia FC non cambia di molto ? e' sempre stabile fra i 165 minimo e i 180 verso la fine corsa , a volte raggiungo i 190 per pochi secondi .
Alla visita agonistica al test cardiopolmonare sotto sforzo e ecografia cardiaca e' stato rilevato tutto nella norma .
Leggendo su internet le risposte che ho trovato dicono tutte che l'allenamento non e' sufficiente ma mi pare strano , che ne pensate ?
Vi allego un grafico del garmin 245
Grazie per l'attenzione
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