shaitan ha scritto: ↑2 nov 2022, 15:39
Non ho mai fatto recuperi così lunghi su ripetute così brevi onestamente quindi non saprei.
Bisognerebbe mettersi nella testa dell'autore della tabella per capire lo scopo. Se è pizzolato di solito i recuperi sono in corsa lenta (non jogging)
sì è pizzolato pensavo di averlo scritto.
Vi allego riepilogo ultime ripetute 2km rec. 5min
Non so se il recupero sia giusto o no, lo faccio a sensazione
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