iniziare a correre...domande

[lillo1970]

Grazie Fujiko, si hai ragione, ma sono a livello molto amatoriale, non mi interessa troppo la massa. vediamo come va e se resisto

[lentissimo]

Beh ma mettere su peso, come da tuo intento, vuol dire mettere su massa e a quel punto meglio massa magra che grassa, non penso tu abbia piacere a mettere su ciccia.

[Max1975]

Benvenuto @lillo1970

Correre per prendere peso mi pare una contraddizione in termini.
Non sono ferrato in materia ma è una attività sportiva di tipo aerobico e bruciacalorie, anche se abbinata ad una alimentazione mirata difficile faccia prendere peso.
Per mettere su chili di massa magra, come detto anche da altri, probabilmente sarebbe meglio optare per altre attività.
Per correre mi pare tu abbia fra l'altro un peso buono. Io peso come te e sono 1e80 di altezza

[shaitan]

Io sono riuscito a ingrassare preparando le maratone

Però si di base capisco l'obiezione anche se magari in una situazione di inappetenza smuove un po' le cose (magari abbinata a un po' di esercizietti)

[lillo1970]

proprio questo, vorrei un po di esercizio che stimoli un po' l' appetito e recuperare qualche chiletto non di ciccia, 69/70 e' il mio peso ideale, vediamo se resisto, grazie dei vs consigli

[d1ego]

@lillo1970 appena puoi compra un paio di scarpe da corsa ed usa le Nike Air Force per andare a prendere il gelato

[lillo1970]

D1ego hai ragione ma a me piacciono molto anche il gelato, vedremo se resisto o no

[filattiera]

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