Infortunio e ripresa

[Ch_ris]

Ciao, sono nuovo e non so bene come funziona un forum. Spero di fare le cose nel modo giusto.

Mi stavo allenando per correre la mia prima maratona (new York).
Il 26 agosto ho fatto 30k e mi sono stirato il polpaccio/soleo. Sono passate 5 settimane e ieri ho corso un oretta sul tapis roulant, tutto bene!
La domanda è: 5 settimane di stop hanno azzerato tutto il mio allenamento? 28/30 km li facevo a 5:30.
La settimana prossima (1 mese dalla maratona) mi sono iscritto a una mezza.
La mia idea è provare la mezza e valutare alla fine se correr e la maratona.

Grazie

[tomaszrunning]

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