Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
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Re: Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
complimenti a tutti per i PB . menzione in particolare a @HappyFra che ultimamente si vedeva che si stava allenando alla grande , mica corre come me alla cdc . E puntuale è arrivato il risultato
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Re: Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
Complimenti a tutti per la gara tanti PB e belle prestazioni. @HappyFra I km fatti in allenamento si vedono tutti.
5K 24'19" 9/7/23 test in all.
10K 50'50" 5/3/23 Run for Life / 50'39" 23/1/24 all.
Mezza 1h53'52" all.2/3/24
Bio: 1971 182cm 76Kg
Corro dai 40 per salute, dal 2023 provo a fare qualcosa di più "serio"
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Re: Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
Complimenti a tutti .
A me piace sempre tantissimo venire a Verona per correre. Città che adoro.
Doveva essere un allenamento in progressione ma così non è stato.
Reduce dalla 10km di Bergamo la scorsa domenica e un altro allenamento tosto in settimana ho faticato parecchio.
Primi 7km gestendo la foga della partenza (dalla prima griglia) con un passo di 4'20" circa e facendomi superare da tantissima gente.
Fino al 15° a 4'/km recuperando altrettanta tantissima gente ma soffrendo un pò, soprattutto di stomaco/diaframma dal 13°.
Gli ultimi 6km, che dovevano essere vicini ad un ipotetico RMezza dalle parti di 3'50", sono tornato sui ritmi iniziali tra 4'10 e 4'15 con qualche doloretto muscolare di troppo.
Chiudo in 1h28'.
A me piace sempre tantissimo venire a Verona per correre. Città che adoro.
Doveva essere un allenamento in progressione ma così non è stato.
Reduce dalla 10km di Bergamo la scorsa domenica e un altro allenamento tosto in settimana ho faticato parecchio.
Primi 7km gestendo la foga della partenza (dalla prima griglia) con un passo di 4'20" circa e facendomi superare da tantissima gente.
Fino al 15° a 4'/km recuperando altrettanta tantissima gente ma soffrendo un pò, soprattutto di stomaco/diaframma dal 13°.
Gli ultimi 6km, che dovevano essere vicini ad un ipotetico RMezza dalle parti di 3'50", sono tornato sui ritmi iniziali tra 4'10 e 4'15 con qualche doloretto muscolare di troppo.
Chiudo in 1h28'.
36'29"______10km Stezzano 2023
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
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Re: Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
Ragazzi, non so davvero da che parte iniziare a ringraziarvi!
Beppogo, Grantuking, Gambacorta, Shasha74, Dragonady, Evuelledi, Alberto-Daniel, Pippotek, Massif, Gandrea, Gabrieleda, Ciaodissementendo e spero di non aver scordato nessuno, mille grazie, e tantissimi complimenti a tutti quelli che hanno corso ieri a Verona, ho visto tanti pb, che spettacolo e che tempi!
@ciaodissementendo : sì, sono veronese ma della provincia, zona tra Verona e il lago di Garda
Beppogo, Grantuking, Gambacorta, Shasha74, Dragonady, Evuelledi, Alberto-Daniel, Pippotek, Massif, Gandrea, Gabrieleda, Ciaodissementendo e spero di non aver scordato nessuno, mille grazie, e tantissimi complimenti a tutti quelli che hanno corso ieri a Verona, ho visto tanti pb, che spettacolo e che tempi!
@ciaodissementendo : sì, sono veronese ma della provincia, zona tra Verona e il lago di Garda
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
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Re: Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
@HappyFra ....tu non sei della provincia, tu sei del centro di Verona, con gli Spritz che bevi
Complimenti per tutti i PB......
Complimenti per tutti i PB......
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Romeo&Giulietta Half Marathon - Verona - 11/2/2024
Grazie a tutti per i complimenti, oggi zoppico ma va bene così
Per me era facile avendo fatto una unica mezza e quando correvo da 4 mesi.
Poi Verona oltre che esser bella rapisce anche per la gola!
Per me era facile avendo fatto una unica mezza e quando correvo da 4 mesi.
Poi Verona oltre che esser bella rapisce anche per la gola!
Corro dal 01.07.2022, 30 anni, 176cm, 76kg.
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.
PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
ULTRA 7h38'12” (UTLO 55k, 2860m D+, 14.10.23)
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.
PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
ULTRA 7h38'12” (UTLO 55k, 2860m D+, 14.10.23)