Praticamente uguali ai miei ultimi esami... ma io prendo le statine
Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
mah, non so bene cosa fare...non mangio carne rossa quasi mai, uova raramente.
avevo reintrodotto un po' di formaggio, magari tolgo.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
@Doriano mangia pure quello che vuoi tanto l'ipercolesterolemia non dipende quasi per niente dall'alimentazione, in particolare dalle tanto ingiustamente demonizzate uova.
Ovviamente sempre nell'ambito di una alimentazione mediamente sana
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Il video e lo studio che ho postato pero' dice esattamente il contrario: 12 biscotti hanno fatto abbassare i valori del colesterolo del 71% rispetto al 35% delle statine, quindi se guardiamo il solo numbero l'alimentazione incide, anche se non come ci si aspetterebbe
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
si andrebbe un po' analizzato nel dettaglio il disegno dello studio... a partire dal fatto che riguarda 1 persona e che i carbo extra degli oreo non gli sono stati dati, mi pare di leggere, quando ha usato le statine. Per cui io potrei dire che non sono gli oreo il plus, ma un very low carb il male assoluto. Potrei, non nel senso che lo penso veramente. Ma giocando con questi dati
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
beh, ho specificato che l'alimentazione deve essere mediamente sana e bilanciata.
A quel punto mangiare qualche uovo in più e qualche fetta di carne rossa o di formaggio non sposta i valori di una virgola.
Una dieta very low carb è sbagliata sotto tutti i punti di vista per cui non la riterrei significativa.
A quel punto mangiare qualche uovo in più e qualche fetta di carne rossa o di formaggio non sposta i valori di una virgola.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
eh questo è interessante...io nel 2017 feci un anno fermo causa infortunio e venivo da un periodo di 5-6000 kcal a settimana di spesa per la corsa, che improvvisamente sono scese a zero, quindi tolsi molti carboidrati, direi quasi tutti a parte la colazione.
da allora mi sono abituato a prenderli quando mi serve e forse, mi sa che il colesterolo è tornato a crescere da quel momento
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Rifatto ieri gli esami:
Glicemia 100
Glicata 5.8
Colesterolo totale 208
Colesterolo HDL 89.3
Colesterolo LDL 101
Trigliceridi 90
Non capisco l'aumento dei trigliceridi con una dieta nettamente migliore della precedente, comunque a distanza di 'soli' 3 mesi posso ritenermi soddisfatto
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
ottima la diminuzione dell'LDL
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