Caffe'

[shaitan]

Ma la Nespresso è una droga non conta (PS la ho anch'io sia normale sia la vertuo, nella disapprovazione totale dei parenti napoli)

[Matt21]

Noooo ma quale Nespresso, io parlo di caffè

[JRosales]

Penso che per quanto riguarda il caffè dipende molto di ciascuno.
Nel mio caso, che piace e ne bevo e ne sono abituato, ho fatto tutti gli sperimenti possibili con la corsa e il risultato è questo:
Se allenamento al mattino: 1 caffè con la colazione e niente integrazione (se il caso) con caffeina perché subito viene l'acidità. 2 caffé quasi mi rovinano l'allenamento.
Se allenamento presto presto in digiuno allora bevo un bel po' d'acqua e poi un caffè, e a volte mi viene un po' di acidità a volte no... magari dipende della cena.
Se allenamento dopo pranzo, zero caffè assolutamente niente.

[KGiga1979]

L'abitudine fa tanto indubbiamente e anche quando non strettamente necessario ormai i 3 a volte 4 caffè al.giorno fanno parte della rouitne. Sempre amari tranne prima di allenamenti di qualità.