Se vuoi fare il vuoto dietro (e dentro) di te, prova le albicocche disidratate...
Alimentarsi in uscite più lunghe
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- Novellino
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Re: Alimentarsi in uscite più lunghe
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Re: Alimentarsi in uscite più lunghe
richiamo questo 3d interessante: sabato scorso nella mia prima ultra (8h) dopo 3 ore avevo la nausea di cibi dolci. Mi era già capitato in maratona. Ho mangiato arachidi e un panino prosciutto cotto e brie + tanto the e cola, fortunatamente bere dolce non mi dava fastidio.
Consigli su integrazione al gusto salato? (intendo da maratona in su)
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mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usi nel 2024?
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- Ultramaratoneta
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Re: Alimentarsi in uscite più lunghe
Io ho mangiato di tutto.. Uova sode, patate lesse, pizza (questo più volte), patatine, birra e gazzosa..
A me anche la cola dopo un po' dà fastidio, però quella mi sforzo e la caccio giù a forza.
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PB
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21k 1:24:14 - Maratonina Busto Arsizio 2018
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