La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
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La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
Ciao tutti,segnalo questa tapasciata domenica 24 marzo.Partenza ore 07:30/09:30 da via Martiri della Liberazione 1
distanze:Km 20 - 14 - 5.
3,50 senza riconoscimento
5,50 riconoscimenti gastronomici
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Re: La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
Presente.
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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Re: La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
Fatta oggi... Avevo l ultimo lungo pre Milano Marathon.
Ho fatto giro della 20(19.5 reali), quello della 14(13)meno l ultimo km, dove ho ripreso il percorso delle 5(4.5).
Sono arrivato alle 11 passate tra gli ultimi, però pasta party ancora. Presente, qualche frutto e da bere.
Ristori intermedi adeguati, avevo i gel da provare ma ho approfittato Dell acqua, prove premaratona.
Ottimo terreno per un bel lungo.
Forse andrò all inzaghissima a pasquetta.
Ciao a tutti
Ho fatto giro della 20(19.5 reali), quello della 14(13)meno l ultimo km, dove ho ripreso il percorso delle 5(4.5).
Sono arrivato alle 11 passate tra gli ultimi, però pasta party ancora. Presente, qualche frutto e da bere.
Ristori intermedi adeguati, avevo i gel da provare ma ho approfittato Dell acqua, prove premaratona.
Ottimo terreno per un bel lungo.
Forse andrò all inzaghissima a pasquetta.
Ciao a tutti
06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
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Re: La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
complimenti alby,in bocca la lupo per Milano
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Re: La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
Grazie @marchito9
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Re: La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
Fatto il lungo, qualcosa meno dei 20 anche per me...
Sarà una moda o ultimamente i ristori sono messi davvero a caso?
Non è difficile fare tappe ogni 5km...invece anche ieri il primo a 2,5...poi a caso con l'ultimo a 13 e poi nulla, con un ristoro "abusivo" circa al 10° con pane, salame e vino!
Sarà una moda o ultimamente i ristori sono messi davvero a caso?
Non è difficile fare tappe ogni 5km...invece anche ieri il primo a 2,5...poi a caso con l'ultimo a 13 e poi nulla, con un ristoro "abusivo" circa al 10° con pane, salame e vino!
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Re: La Martulada Pozzuolo Martesana (Mi)24/03/2024
Si vero... Non erano messi bene
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