100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

[shasha74]

Grazieeeee a tuttiiiiii!!!!!!!!!!!!!
ottimo.....i gel non li uso mai. Quindi prendo al massimo maglietta di ricambio e antivento. Oltre a qualche zolletta di zucchero. Intanto ogni 5km ci sono i ristori e penso di non morire di sete...

e naturalmente frontale con luce.

[marcozama]

@shasha74 l'importante è arrivare presto alla colla poi è fatta altrimenti se tardi prendi l'eventuale fresco della notte

[shasha74]

ecco era proprio quello...perché io sudo come un dannato, e non vorrei arrivare su che mi blocco la schiena.

[trevor]

Io parto con la frontale in testa

Secondo la mia opinione si patisce il freddo se si è troppo stanchi, se hai ancora energie si sopporta qualsiasi cosa meglio

Se vi immaginate che alla Colla non è ancora cominciata la vera gara.... risparmiate energie

[Svitol86]

@trevor memore della tua esperienza passata...c'è qualche errore che non rifaresti? Ho letto che partirai con marsupio che sicuramente è più congeniale rispetto ad uno zainetto. Che modello utilizzi/consigli?

[trevor]

domande difficili

partiamo dalla facile, uso il marsupio da trail inov8, comprato anni fa ed usato centinaia di volte, le scritte non ci sono più (ho cercato sul web il nome), ma è come nuovo
leggero, con tanto spazio

non mi ero portato una borraccia, per me che bevo tanto non è stato facile trangugiare in pochi secondi 3/4 biccheri ai risotri

premesso che il Passatore l'ho corso solo una volta, nel 2022
penso di aver sottovalutato la difficoltà della gara, ricordo di aver sofferto troppo gli ultimi 30km, probabilmente come non mai, ho messo tutta la mia determinazione e fatica per riuscire a stare sui 5'40"/5'50"
dopo la gara ho pensato "mai più!"

su Strava scrissi che avrei dovuto fare un lungo dedicato... mah... ora non so... forse era una scusa? avevo corso una 12h due mesi prima, poteva andar bene, anche se era in pianura

ricordo bene che al tempo pensai di essere partito un po' forte
questo è il punto fondamentale, secondo me
al tempo controllai la mia posizione ai vari passaggi, dopo 15km ero intorno alla 350/400esima posizione (ora non trovo più quel resoconto), alla fine sono arrivato 56esimo (con un finale di gara decoroso, ma non il mio solito)
e se io sono partito un po' forte (forse "solo" 10 secondi al km) figurati gli altri

dopotutto è una ultramaratona ed in queste gare l'errore più grave è gestire male le forze, questo succede in tutte le ultra, ma al Passatore è ancora di più, è tutto amplificato, con i tantissimi partecipanti
ero rimasto stupito, molto stupito, di avere intorno centinaia di runners che con quel gran caldo affrontavano allegramente la salita di Vetta le Croci

c'è un clima di festa molto pericoloso, secondo me la prima salita è la più importante, quella che ti può far bruciare troppe energie

quella della Colla, intanto è in ombra, ma poi ci arrivi già dopo qualche ora, l'entusiasmo si è spento e la fatica si fa sentire... un po' tutti riescono a dosarsi

[trevor]

Intanto, ieri sera, ho comprato i biglietti del treno per il nostro gruppetto

Arriveremo a Firenze sabato alle 12

Poi torniamo con calma domenica mattina

Non prenotiamo nessun hotel

[Svitol86]

Intanto grazie per le dritte ne terrò bene a mente. Ho recuperato un po' di dati sulla tua gara del 2022 e vedo di trarre qualche spunto ulteriore alla luce di quanto hai scritto.

Per me primo problema durante la preparazione...sabato corso un lunghissimo di 57km con circa 500mt di D+, ma da domenica sono alle prese con febbre e forte raffreddore oltre ad avvertire un leggero fastidio al piede destro non ben localizzato (spero sia solo sovraccarico)...il target dei 100km sta settimana è molto lontano

[runnerFra]

Qualcuno sa dirmi se esiste una app o un qualsiasi altro modo per essere "seguito"in tempo reale dai propri cari durante la gara? Premetto che io non ho cellulare moderno con gps ma un vecchio nokia, ho un forerunner 235 che neanche durerà durante la mia lunga, lenta performance. Esiste qualche sito con cui poter essere monitorato mediante chip al pettorale? Mi si dice EnduLive ma non trovo info in merito...

[shasha74]

Con Whatsapp potresti…..però non è supportato dal cellulare.