Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
ovviamente!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
@f12 io ovviamente non mi son dimenticato che ti devo una birra.
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
qua pomeriggio ha diluviato . tipo che ero in autostrada a 80km/h coi tergicristalli a velocità massima e non vedevo quasi niente .. adesso ci stava una pausa ma smettte e ricomincia . son cmq tornato alle 19 a casa .. mi sa che sta settimana va tutta a farsi benedire ..
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Allora la corsa è andata più che bene e sono riuscito ad acciuffare il badge equino! @phantomfh riesce a vedermi su Strava, non mi piace indicare tempi etc sul forum, se vi fidate mi fa piacere
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Salve gente, stasera finalmente sono uscito. Temperatura accettabile, vento furioso per tutta la giornata ma in calo di sera, quindi bene. Buone reazioni da parte del ginocchio, almeno per ora. Solita walk-run 6'+2', poco più di 7 km a 8' di media complessiva, bene i tratti di corsa in scioltezza anche sotto la mia vecchia CL, sui 5'40"-5'50". Dita incrociate e avanti così.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
qua sembriamo tornati a 2 mesi fa .. 8°
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Vero gandrea, oggi sono uscito con i guanti perché ieri ho terminato con le mani fredde! Però c’è da dire che con temperature così, se non c’è vento, si corre benissimo
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Faccio ricorso!!!!!
@phantomfh ti ho menzionato su Strava, con le motivazioni
Ps…naturalmente scherzo…il @dragonady è un mio caro amico e ci piace stuzzicarci.
Per me il badge è valido….. mamma mia io mai fatto 1km a quel passo. Neanche in motorino
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Ragazzi, verifico domattina per il badge, sarò inflessibile
Da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano.
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
La commissione ha verificato e, non avendo rilevato anomalie nella prestazione sul km veloce
ASSEGNA AL SIG. @dragonady IL BADGE EQUINO
che potrà essere inserito come immagine in abbinata alla corsa su Strava.
Ovviamente rispettiamo la scelta di non pubblicare il tempo, sappiate solo che l'uomo è un ALIENO!
AGGIORNAMENTO medagliere (se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure)
ASSEGNA AL SIG. @dragonady IL BADGE EQUINO
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AGGIORNAMENTO medagliere (se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure)
Ultima modifica di phantomfh il 29 mar 2024, 17:43, modificato 2 volte in totale.
Da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano.