Andare a correre... dopo lavoro 13

[Casoales1973]

Buona sera,
innanzitutto forza e coraggio ai vari acciaccati, infortunati e smaronati, con la volontà e la perseveranza si può solo che migliorare!
Io me ne sono uscito all'imbrunire dopo aver combattuto per la spesa come @gandrea . Ho scelto un giro di soli argini in tranquillità, visto che il cielo era plumbeo e tirava pure venticello. Fatti 10,9km con tentativo di metronomo a 5:20, ma per 2 km ho accelerato troppo....e l'orologio mentre corro non lo guardo perché proprio non lo uso; sarà per la prossima uscita.
Felice notte a tutti!

[ludovico_van]

ANche per io dico un in bocca al lupo ai vari smaronati e acciaccati.
E domani mattina per il sottoscritto running.

[phantomfh]

@Casoales1973 ricordati di dichiarare prima il passo che vuoi tenere per il Metronomo, altrimenti non possiamo ratificarlo (già successo al buon Valby).

[shasha74]

Sempre un piacere leggervi.

@JJruns … dai che tornerai anche tu alla CL 5’10” come la mia….

Comunque sotto foto per il badge….

[ludovico_van]

Ma dove cacchio sei stato ??? Nella cantina sociale di Osaka?

[Beppogo]

Grande @shasha74
Io domani provo il metronomo, annuncio 10km @7:02
Premetto che di solito guardo solo i bpm in corsa e la velocità alla fine, se è ritenuto regolamentare, farò così anche domani.
Centrare la media mi sembra comunque difficile, essendo uno “squilibrato”

[Beppogo]

Provo stamattina il metronomo, deciso di non guardare neanche in bpm, cercherò di fare a sensazioni un percorso dove le altre volte andando tranquillo ero intorno ai @7
Obbiettivo 10 km @7:02

[phantomfh]

L'orologio non si deve guardare per nessun motivo, click per farlo partire e poi click per fermarlo, per il resto voi non l'avete nemmeno al polso
Se sbirciate anche solo per sbaglio il badge non è assegnabile.

[ludovico_van]

Io sta mattina provo a prendere il Jack Daniel's.

[shasha74]

@ludovico_van …. Mi accontento di Sud Tirol alta badia