Xiaomi mi band 8

[Tesla89]

Buonasera a tutti , volevo chiedere qualche consiglio sul mi band 8 in quanto ne ho preso uno già da mesi . Ora , l'ho usato sempre più come orologio che altro , ma da quando ho ripreso a correre sto analizzando tutte le voci che ci sono e vorrei una delucidazione di fine allenamento . Cioè alla fine per esempio della modalità corsa all'aperto ,mi dà il tempo la distanza e poi calorie attive e calorie totali . La prima domanda è cosa sono quelle attive e quelle totali?

Cos'è la cadenza spm?

Falcata cm ? Che mi dà 120/210

Cosa significa 51 ml/kg/Min vox2 max (eccellente )

100 TL carico di allenamento ( elevato)

50 ore di recupero ???

Vorrei sapere le voci cosa vogliono dire ..il recupero secondo voi va bene o è esagerato? Grazie