Pistole a percussione per massaggio

[d1ego]

Oddio, come fai a leggere mentre percuoti? Sono curioso del set up...

[mcarbo82]

Kindle in una mano pistola nell’altra non vedo tanta complessità

[monzarun]

Io quando mi massaggio sono impegnato a non tirare madonne dal male, altro che leggere

[mcarbo82]

Male boh non so forse utilizziamo lo strumento con un fine ed un modo differente, al di là che lo uso solo su cosce e polpacci, la uso a bassa frequenza e livello minimo (1 o 2 su 6 potenze) mai sentito dolore anzi solo sensazione di “scioglimento” se mi avesse fatto male al primo utilizzo sarebbe stato un reso.. imho

[cicciofuser]

La prima volta che il fisioterapista l'ha usata sui miei polpacci volevo scappare a gambe levate, ma non è che prima di avere la pistola mi facesse dei massaggi rilassanti .
Però la pistola ha fatto bene il suo lavoro, devo ammetterlo

[MassiF]

Volevo condividere quello che mi ha consigliato l’osteopata ieri riguardo la pistola a percussione. Se abbiamo un dolore in un punto specifico (nel mio caso la chiappa) è inutile andare ‘in giro’ su e giù. Si sceglie il punto dolente, si inizia con la velocità più bassa, non si fa pressione (la pistola non deve rallentare) e si sta lì per 3/5 minuti fintanto che la zona si riscalda. Poi si aumenta la velocità, rimanendo sullo stesso punto, altri 3/5 minuti e così via. Solo dopo ci si sposta da un’altra parte. Sempre senza pressione altrimenti il muscolo si irrigidisce.
Magari era risaputo, ma io non la usavo così, ho sempre sbagliato a pigiare troppo e non variare la velocità

[shaitan]

È una buona idea ma non è detto che il punto dolente sia poi quello da sciogliere, per la teoria dei trigger points