Caffe'

[d1ego]

Il fatto che fosse decaffeinato elimina gran parte del prooblema bambini/caffe. Poi nel caffe' ci sono altre schifezze che sarebbe meglio evitare di assumere e soprattutto far assumere ad un bambino ma tra le bevande che spesso danno ai bambini c'e' di peggio... Roba zuccherata per esempio come i succhi di frutta che in genere hanno al bar o la cocacola che ha piu' caffeina del caffe! Certo, se gli faceva bere una schiumetta di latte magari con una spolverata di cacao era meglio.
Per KGiga: l'effetto del caffe' e l'assuefazione alla sostanza sono molto soggettive; secondo me la cosa migliore e' provare.

[shaitan]

Non basta cmq staccare una settimana per pulire i recettori... Per cui io non ci rinuncerei

[same]

È l' unico vizio che mi è rimasto per cui io non ci rinuncerei mai. Ma io vado di 5 al giorno

[grantuking]

Io di solito ne bevo 1/2 al giorno se non lavoro. Se lavoro non "ho tempo" di andare al bar a prenderlo, non sono caffeina dipendente. Non ho trovato differenza nel berlo o no, a volte mi capita di berlo e poi andare a correre, tipo come oggi pomeriggio. Mentre se sono in procinto di fare un ultra trail lungo qualche settimana prima smetto di berlo, in teoria dovrei avere un maggior effetto della caffeina quando lo berrò in gara.

[Matt21]

Io lo bevo regolarmente (un paio al giorno) e nei giorni in cui esco a correre lo uso come svuota intestino, va più o meno così:

Caffè
Arco di tempp che va da alcuni a 15 minuti

Vamooooosss

Sempre

[fujiko]

È l' unico vizio che mi è rimasto per cui io non ci rinuncerei mai. Ma io vado di 5 al giorno

Uguale

[robertovedovi67]

3 al giorno mi sembra un buon compromesso per chi ha una lieve ipertensione (curata). Effetto placebo (?) ma un eventuale gel contenente caffeina durante l'attività fisica ha un effetto "elettrizzante", almeno nel breve periodo. Ultimo ma forse più importante, basso, nero e rigorosamente senza zucchero.

[tomaszrunning]

Non mi ricordo bene dove ma nelle prime pagine del thread c'è un riferimento allo studio sui sportivi e loro performance dopo l'assunzione di caffeina...
Se trovo, riposto

[KGiga1979]

Ho continuato a berlo come di norma...ammesso che avessi cominciato l'astinenza settimane fa parliamo nel migliore dei casi di marginal gain.

[Arjen]

Anche io 5 al giorno, adesso in giorni di vacanza cerco di berne di meno…