Compagni allenamento Parma
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Re: Compagni allenamento Parma
Domani qualcuno verso le 16 se lo farebbe un lentino da 17km? Andatura media 5':30".
Praticamente non li corro da quasi un mesetto, quindi non garantisco nulla!!
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Re: Compagni allenamento Parma
Io verrei ma ho problemi d'orario. Sicuramente non prima delle 17:30.... e non ne sono neanche tanto sicuro.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: Compagni allenamento Parma
aroldo74 ha scritto:Io verrei ma ho problemi d'orario. Sicuramente non prima delle 17:30.... e non ne sono neanche tanto sicuro.
Ok Claudio allora faremo un'altra volta, dato il mio passo e il fatto che poi devo andare a Bologna devo iniziare verso le 16; la prossima settimana ho un 13km in programma, magari li corriamo insieme! Pietro si aggiunge?
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Re: Compagni allenamento Parma
Vi leggo sempre, amici parmigiani!
SIete sempre troppppppppo veloci per me, ma prima o poi una sgambata con voi la faro' volentieri, magari vengo in bici!
Ma il mio amico frankbianconero non si vede piu'???? L'unico che riesca a tenere il mio passo
Un saluto a tutti!
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Corro con: 180cm di altezza, 83 kg di peso, runtastic, brooks dyad 7 alternate a Nike lunareclipse 2
5km 23'47"
10km 47'27"
21km 1h49'49"
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Re: Compagni allenamento Parma
maverick ha scritto:aroldo74 ha scritto:Io verrei ma ho problemi d'orario. Sicuramente non prima delle 17:30.... e non ne sono neanche tanto sicuro.
Ok Claudio allora faremo un'altra volta, dato il mio passo e il fatto che poi devo andare a Bologna devo iniziare verso le 16; la prossima settimana ho un 13km in programma, magari li corriamo insieme! Pietro si aggiunge?
Io esco la mattina per vari impegni..
Attì se ti va io esco per le 11-45..
Ti va bene?
P.B. 1500m 5,22,33 (Gara fuori classifica)
P.B. 5000m 18,45 (Gara)
P.B. 10000m 38,50(Gara)
P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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Re: Compagni allenamento Parma
Pietro82 ha scritto:
Io esco la mattina per vari impegni..
Attì se ti va io esco per le 11-45..
Ti va bene?
Pietro ho letto solo adesso, comunque al mattino non avrei potuto!
Ci si sente per la prossima settimana!
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Re: Compagni allenamento Parma
A lancghirano era tutto bianco.
A Parma sembra tutto pulito.
Magari lo sterrato sarà un pantano ma la pista dovrebbe essere ok.
Purtroppo io sono reduce da una contrattura al polpaccio destro a causa del troppo carico qualitativo,
quindi oggi ancora riposo....
A Parma sembra tutto pulito.
Magari lo sterrato sarà un pantano ma la pista dovrebbe essere ok.
Purtroppo io sono reduce da una contrattura al polpaccio destro a causa del troppo carico qualitativo,
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UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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Re: Compagni allenamento Parma
Oggi purtroppo il mio garmin mi ha lasciato, avevo un lungo da fare di 18km, non so se li ho corsi; ho corso 12 giri della Cittadella, facendo il perimetro quello per intenderci sulla terra, quanti km ho percorso??
Grazie!
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Re: Compagni allenamento Parma
Sembra un problema di quelli che pongo ai bambini a scuola....maverick ha scritto:...ho corso 12 giri della Cittadella, facendo il perimetro quello per intenderci sulla terra, quanti km ho percorso??
RISOLVO
Dati:
12 = n° giri percorsi.
1,6 km = Lunghezza di un giro.
Operazione: 12 X 1,6 = 19,2.
RISPONDO
Hai percorso 19,2 km.
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