GabydiCorsa ha scritto:Poiche' ultimamente siamo in parecchi un po' acciaccati e vista la presenza di triatleti/duatleti e sciatori ho pensato di aprire questo post specifico per i nostri allenamenti "non" di corsa.
Comincio io , ieri sera 2 ore in groppa (alla bici e' )...55 km di pianurazza: dolorante (non scatenatevi troppo con le allusioni )
gamba legnosa
schiena a pezzi
TROPPI, Grande Gaby piano, all'inizio 30 km in agility (90-100 rpm), sono muscoli diversi.
La sella aveva il buco ?? Bravo pedalatore ...
IL CAPITANO SCATENATOCORRE OGNI GIORNO E SI LEVA IL MEDICO DI TORNO !CIAO SUPER PAOLO !
GabydiCorsa ha scritto:Poiche' ultimamente siamo in parecchi un po' acciaccati e vista la presenza di triatleti/duatleti e sciatori ho pensato di aprire questo post specifico per i nostri allenamenti "non" di corsa.
Comincio io , ieri sera 2 ore in groppa (alla bici e' )...55 km di pianurazza: dolorante (non scatenatevi troppo con le allusioni )
gamba legnosa
schiena a pezzi
TROPPI, Grande Gaby piano, all'inizio 30 km in agility (90-100 rpm), sono muscoli diversi.
La sella aveva il buco ?? Bravo pedalatore ...
Non credo proprio fosse la prima volta per Gaby...
Non occorre guardare per vedere lontano.
Reivindico absolutamente el derecho al vagabundeo, a la aventura, a la utopìa y al romanticismo...
POD4PASSION ha scritto:grazie marji
Ma la mia è una scelta obbligata in quanto mi sono iscritto alla 10km di terno d'isola .
La 10km è a Montisola, sul lago d'Iseo, o Sebino che dir si voglia, voglio vederti a nuotare attorno a Terno d'Isola!
Comunque 5,5km in piscina...
Stavo pensano ai 50km di terno d'isola
MI sono gia iscritto!!
sono il nr 31
MI hanno detto che se riesco ad uscire vivo dalla gara mi offrono la brra piu grande che c'è
Ho il dubbio che siano sicuri che ci lascio le penne
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
Bello bello, questo post, mancava!
Oggi bici, sempre colle della Maddalena, poi puntatina al Monte dei cappuccini.
Circa 13 Km, 500m di dislivello.
Seconda uscita dell'anno in bici, tempo migliore dell'anno passato a fine stagione
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I ) Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come! viewtopic.php?t=46765
runningmamy ha scritto:Bello bello, questo post, mancava!
Oggi bici, sempre colle della Maddalena, poi puntatina al Monte dei cappuccini.
Circa 13 Km, 500m di dislivello.
Seconda uscita dell'anno in bici, tempo migliore dell'anno passato a fine stagione
Ma come cross training valgono anche le scarpinate in montagna??
Domenica, invece della solita corsa (o sciata in inverno ), bella escursione nella bassa Val di Susa.
Almese (600 m.)-> Monte Curt (1325 m.)-> Madonna della Bassa (1050 m.) e ritorno
Oggi ancora 23km mattina e 23 km la sera di bicicletta,devo smaltire ancora la gara di domenica
Pero stamattina ho cominciato a tirare un pochino controvento.
La velocità era tra i 30 e i 33km/h
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
dolorante (non scatenatevi troppo con le allusioni
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Bravo pedalatore ... 
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