Valori del colesterolo. Come li avete ?

[giokaos]

Io sto cercando di limitare il cibo di origine animale, per il resto nulla di particolare...

[Matt21]

Beh, mica poco...

[giokaos]

Si, molto tofu, latte di soia, avocado, noci, mandorle... Come carne pollo. Anche latticini li ho limitati e quasi esclusivamente magri.

[FraNordic]

Ciao a tutti, sono nuovo del forum, quindi piacere di conoscervi
Io ho colesterolemia familiare, con livelli di totale mai sopra i 270 nei periodi di picco e quando va meglio sui 220. L'hdl purtroppo non ce l'ho particolarmente alto (max avuto 57). Trigliceridi max 89.
Per ora mi son rifiutato di prendere le statine, ho 40 anni ma non vorrei già legarmi ad un farmaco per tutta la vita, dati i possibili effetti collaterali soprattutto proprio su fegato e reni. Non ho mai preso nemmeno riso rosso perché oltre ad essere una statina comunque alla fine, avevo letto di lotti contaminati di integratori al riso rosso.
Ho scoperto però degli integratori a base di mela annurca che a quanto pare agiscono molto bene su colesterolo totale, LDL e su alzare anche i livelli dell'hdl.
Qualcuno ha esperienza o info al riguardo?
Qualcuno di voi prende statine magari da tempo invece? Come va con questo tipo di terapia?
Grazie!

[giokaos]

L'integratore per alzare i livelli di HDL non esiste (per quanto ne so io). Funziona solo alimentazione bilanciata combinata all'attività fisica.

[shaitan]

Colesterolo tot 179
ldl 93
hdl 74
trigliceridi 59

direi molto bene... esami meglio del solito, tranne le transaminasi AST a palla, ma post 6h ci possono stare

[MassiF]

Mi sa che dobbiamo ancora capire bene come funziona il colesterolo e quale impatto ha realmente sulle malattie cardiovascolari



Dobbiamo, nel senso di ‘razza umana’, non noi del forum

[giokaos]

I valori di colesterolo possono dare una indicazione, me per calcolare il rischio cardiovascolare il discorso è molto più complesso...

[Doriano]

Io ultimamente ho visto un incremento del colesterolo totale a 235 (è stato sotto 200 per tanto tempo).
Hdl e Trigliceridi 74 e 76.
Devo ridurlo!

[Matt21]

Quindi LDL 146, tocca ridurlo sì...
Stai comunque messo meglio di me