Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
è più probabile che sia sballata la misura casalinga che quella del laboratorio, sicuramente.
69 a digiuno è basso ma ci può stare, quello che mi insospettisce è 82 post prandiale che è un valore bassissimo (se è dopo cena)
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
No, dovevo ancora cenare.
Per quello ho scritto gli ultimi pasti assunti (pranzo e caffè) e i relativi orari.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Per il colesterolo, eliminare i prodotti animali o limitarli almeno, e ovviamente limitare l’uso di olii vari o grassi come burro, margarina, olio di cocco etc etc.
E alcuni alimenti aiutano ad abbassarlo, tipo le noci brasiliane https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693158/
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Grazie @MassiF
Vorrei ripetere le analisi tra 3 mesi, è troppo presto per sperare almeno in un 199?
Vorrei ripetere le analisi tra 3 mesi, è troppo presto per sperare almeno in un 199?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Per l'ipercolesterolemia purtroppo (o per fortuna) l'alimentazione incide ben poco, se rimaniamo entro limiti di decenza
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Con l'alimentazione si fa poco secondo me.
Nel mio piccolo quando, tempo fa, avevo introdotto le uova per aumentare l'apporto proteico passando da 1-2 a 6-8 settimanali non ho avuto modifiche sul colesterolo di una virgola, sempre intorno a 170. Ora che non mangio più carne ho sempre i soliti valori.
E così mia madre l'ha sempre alto (250), e lima pochissimo stando attentissima a quel che mangia.
Sottinteso il tutto mangiando benino.
Chiaro che due persone vogliono dire nulla, riportavo semplicemente la mia esperienza!
Nel mio piccolo quando, tempo fa, avevo introdotto le uova per aumentare l'apporto proteico passando da 1-2 a 6-8 settimanali non ho avuto modifiche sul colesterolo di una virgola, sempre intorno a 170. Ora che non mangio più carne ho sempre i soliti valori.
E così mia madre l'ha sempre alto (250), e lima pochissimo stando attentissima a quel che mangia.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Non sono d’accordo, nel mio caso i valori sono scesi parecchio rispetto a quando non ero vegano…purtroppo non ho i valori delle analisi, ma a suo tempo il dottore mi voleva dare le statine, adesso e’ 147, calato da 185 nel giro di sei mesi, semplicemente togliendo burro di arachidi e sostituendo la padella con l’air fryer
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Per cosa la usi la friggitrice ad aria? @MassiF
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Tutto! Tofu, broccoli, kale, lenticchie, ceci, cavoletti di Brussel, funghi (eccezionali), tutto senza sale e olio, solo spezie.
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
@ghoghi15 stessa esperienza io e mio padre, l'alimentazione ha inciso praticamente zero
Invece a me il colesterolo era sceso di botto quando è migliorato il compenso del diabete, segno che il metabolismo dei glucidi e quello dei lipidi sono intimamente legati
Invece a me il colesterolo era sceso di botto quando è migliorato il compenso del diabete, segno che il metabolismo dei glucidi e quello dei lipidi sono intimamente legati
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