Bello sforzo!
Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
In bocca al lupo a @francis per domani!
Questa mattina per me date le previsioni di domani ho anticipto il lungo. 22 km @5'35"/km con FC molto contenuta.
Direi bene ...
Qualcuno sa perché strava nei parziali non inserisce più la FC??? Oppure capita solo a me?
Questa mattina per me date le previsioni di domani ho anticipto il lungo. 22 km @5'35"/km con FC molto contenuta.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
#forza!#forza!#forza!
Nadia
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
#Dajecaxxo!!!! Forza Francis e Ferro dateci dentro! Se i ponti saranno instabili ricordatevi di sgomitare per rimanere in piedi! Mors tua vita mea!
Domattina vi seguirò in tv!
#Dajeancora!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
in bocca al lupo anche a @ferro!!! mi era sfuggito....
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Con la fortuna che ho verrò ripreso in diretta nazionale mentre farò un mega volo su qualche ponte
Grazie ragazzi per il sostegno!!
Se volete venire a farci da barriera per il vento un po’ a turno siete i benvenuti
Grazie ragazzi per il sostegno!!
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10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Un veloce passaggio per fare un grande in bocca al lupo a francis e ferro!!! Forza!!!
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
In bocca al lupo ragazzi!! Fatevi onore e non dimenticate i braccioli!!
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Allora vai piano così quando sei sui ponti la diretta è già finitailferro_85 ha scritto: ↑27 ott 2018, 17:03 Con la fortuna che ho verrò ripreso in diretta nazionale mentre farò un mega volo su qualche ponte
Dajeeee