Tendinite tibiale posteriore
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Re: Tendinite tibiale posteriore
solo un aggiornamento: il 13/9 ho fatto l'intervento di "tenoplastica e sinovialectomia del tendine tibale posteriore, osteotomia livellatrice dello scafoide con inoculo di PRP"....domani mi tolgo il gesso/fasciatura e inizi la fisioterapia...speriamo bene
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Re: Tendinite tibiale posteriore
cari sofferenti del tibiale posteriore, ma voi, di preciso, dove avete il dolore? pianta? malleolo? allacciatura scarpa?
non capisco se ne sto soffrendo o no
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Re: Tendinite tibiale posteriore
Quando ne ho sofferto (e ancora ogni tanto con alcune scarpe ne soffro ancora) e’ sul lato mediale, poco poco sopra il malleolo
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Re: Tendinite tibiale posteriore
ma più internamente, dentro la caviglia, o esterno?
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Re: Tendinite tibiale posteriore
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Re: Tendinite tibiale posteriore
ah ok.
mi sa che è quello...boh, lo curo con ghiaccio e portando una calzetta di quelle che comprimono.
rognoso, ne soffro fra alti e bassi dai primi di settembre
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Re: Tendinite tibiale posteriore
Ciao Jean, potresti darmi qualche info in più?jean1968 ha scritto: ↑22 dic 2022, 16:04 Alla fine ho risolto con qualche mese di riposo, ho cercato di evitare fino a settembre di quell’anno di correre, solo camminata veloce senza stacco da terra ovvero marcia! Poi mi ricordo di aver fatto a inizio ottobre un 21k a ritmo super blando (mi ricordo di aver alternato corsa e camminata negli ultimi km), poi visto che non avevo più nessun dolore ho fatto altre corse podistiche nelle 2/3 settimane successive! A novembre ho fatto NewYork….prima parte correndo (mi ricordo circa 2h e 10 alla mezza) poi ho anche qui alternato corsa e camminata (chiusa a 5h 21’)…..comunque già a dicembre avevo fatto una mezza maratona (Cittadella) con un buon tempo 1h 43….poi non ho avuto più fastidi alla tibia.
L’ortopedico allora ha verificato che pronavo parecchio (soprattutto piede sinistro) e mi ha consigliato di usare i plantari (fatti su misura a Montebelluna da un vero esperto). Ora sono tornato ai vecchi tempi….mezza Roma-Ostia 1h 33’ a marzo 2022
Anche a me un ortopedico ha bellamente detto che prono e che mi servono i plantari, cosa che aborro.
grazie!
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Re: Tendinite tibiale posteriore
A me ha consigliato un fisioterapista questa persona da Montebelluna visto che pronavo parecchio!
Anch’io ero un po’ contrario ai plantari ma ora, effettivamente, mi trovo bene e non ho più quei fastidì e dolori che affioravano dopo una corsa.
I plantari li ho fatti al centro del piede di Montebelluna che si trova difronte all’ospedale! So che il prossimo anno il titolare andrà in pensione e non ci sarà nessuno che prenderà il suo posto in quanto cessa l’attività! Ti dico subito che la spesa è impegnativa (290 euro) ma ti durano parecchio. Io i vecchi del 2018 li uso tuttora sul tapis roulant
Anch’io ero un po’ contrario ai plantari ma ora, effettivamente, mi trovo bene e non ho più quei fastidì e dolori che affioravano dopo una corsa.
I plantari li ho fatti al centro del piede di Montebelluna che si trova difronte all’ospedale! So che il prossimo anno il titolare andrà in pensione e non ci sarà nessuno che prenderà il suo posto in quanto cessa l’attività! Ti dico subito che la spesa è impegnativa (290 euro) ma ti durano parecchio. Io i vecchi del 2018 li uso tuttora sul tapis roulant
10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
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Re: Tendinite tibiale posteriore
grazie.
non so, dopo 22 mila km, mettermi dei plantari mi pare così strano!
però il dottore mi ha "minacciato"...dice che se continuo così lui è pronto a mettermi una protesi a un ginoccio....ed ineffetti già un menisco ce l'ho rimesso.
ma accorgermi che ho un'iper pronazione ora mi manda ai matti!
non so, dopo 22 mila km, mettermi dei plantari mi pare così strano!
però il dottore mi ha "minacciato"...dice che se continuo così lui è pronto a mettermi una protesi a un ginoccio....ed ineffetti già un menisco ce l'ho rimesso.
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Re: Tendinite tibiale posteriore
Prova qualche scarpa più stabile, quando il fastidio si presenta uso un paio di Kayano o di Saucony Tempus. E cerca di rinforzare i polpacci con i classici calf raises. Toccando ferro negli ultimi due anni non ne ho sofferto più
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