Garmin Coach

[Andr3a9]

Se hai un piano coach attivo i suggerimenti quotidiani vengono "disattivati".

Strano che in "aggiungi widget" non ci sia.

Hai provato a vedere nelle App Garmin Connect?

Vai in Dispositivi, seleziona il tuo orologio poi seleziona Aspetto poi Viste Rapide e ti appare una lista come in allegato. In alto a Dx su Modifica ti permette di aggiungere o togliere.

[jenga]

Eh io viste rapide non ce l ho...

[Andr3a9]

@jenga Il widget "Calendario delle gare" ce l'hai? Te lo fa aggiungere?

[jenga]

@Andr3a9 ho il widget "calendario" che ora mi mostra le attività previste dal piano di Garmin coach... e gli eventi del calendario di google che non ricordo di aver collegato
Per ora va così, appena termina il piano per la 10K con Garmin Coach ci riguardo...

[numero14]

Ciao a tutti,
non ho trovato nulla al riguardo, ma sapete se per caso si può condividere un allenamento di Garmin coach con un'altra persona in qualche modo. Ho un allenamento programmato per domani e vorrei condividerlo con la persona con cui vado in maniera da effettuare stesso programma. Anche lui ha un Garmin. C'è un modo tramite app magari?
Grazie

[ensi80]

@Andr3a9 ho il widget "calendario" che ora mi mostra le attività previste dal piano di Garmin coach... e gli eventi del calendario di google che non ricordo di aver collegato
Per ora va così, appena termina il piano per la 10K con Garmin Coach ci riguardo...

Attualmente non ho attivato nessun piano, però confermo pure io di aver ricevuto una notifica riguardo a un promemoria messo nell'account google e non associato al garmin, evidentemente quando si sincronizza tramite l app del telefono (dove son inseriti eventi esterni al garmin tipo Google), prende tutti i dati

[Quequi]

Mi aggrego al topic per evitare di aprirne uno nuovo. Ho iniziato da 3 settimane il piano per fare 10km: come target ho 57 minuti tra 3 mesi.
Per ora il mio massimo è stato 59 minuti con 200 metri di dislivello, ma vorrei riuscire ad abbassare più che altro i bpm.

Oggi mi ha schedulato come allenamento:
15 min riscaldamento + 20x800 a 5:25 con 3 min recupero di camminata + 15 min defaticamento

Mi chiedevo...è normale? Secondo il test fatto con garmin la mia soglia anaerobica è 5:20 (so che è na schifezza, ma corro da un annetto e i primi 5-6 mesi mi sono serviti per arrivare anche solo a fare 10 km di corsa continuativa).

Non credo assolutamente di poter fare 20 ripetute di 800 m a 5:25..Non so neppure se sia "salutare" fare così tante ripetute senza averle nelle corde. Sbaglio qualcosa? Forse sono troppo "scarsa" per seguire questi piani Garmin? Mi conviene cercare qualche tabella online ed in base ai miei tempi studiarmi da sola lunghi, ripetute, intervalli ecc? Mi conviene impostare un tempo più alto di completamento dei 10km?

Grazie, sono un po' scoraggiata perché vorrei migliorare ma senza rischiare di strafare..

[Plinio750]

Se Garmin dice che lo puoi fare...lo puoi fare.
Gli allenamenti non sono mai sul massimale, in genere quando li fai non sei moribondo .
Hai 3 minuti di recupero camminando tra 1 e l'altro.
Prova, se vedi che non ce la fai rivedrai la tua preparazione.
Alla fine dell'allenamento ti chiede quanto è stato duro e come ti sei sentito.

[riccese]

Confermo...se si risponde con onestà a fine allenamento (il livello di stanchezza e il peso dell'allenamento), ristruttura i prossimi allenamenti alleggerendo o appesantendo.

Ps. Ho preparato la mezza in 3 mesi , con obiettivo 2 ore...ho sballato di 3 minuti, ma forse Per la mia foga nei primi 7 km , andavo troppo di più veloce del mio piano pacer pro.

[shaitan]

Più che altro è un allenamento infinito quello... Più di 3h di allenamento