Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Top Runner
- Messaggi: 8762
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Direi AndyB che ci siamo, se ti alleni normalmente su saliscendi è perfetto.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
- Guru
- Messaggi: 4181
- Iscritto il: 16 apr 2012, 16:16
- Località: Fiumicino
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Quindi fanno partire insieme la mezza con la maratona?
Next:
?
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
?
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 829
- Iscritto il: 14 mar 2014, 14:43
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Io sono nella tua stessa situazione.. cercherò il PB alla Roma-Ostia e questa gara è più una scusa per passare 4 giorni a Madrid...AndyB ha scritto: ↑17 nov 2018, 8:01 Anche io sto tenendo d'occhio questa mezza maratona soprattutto per l'affluenza e il periodo favorevole. Dai risultati del 2018 leggo che il primo classificato ha fatto un tempo ufficiale di 1h 12', quindi assolutamente un percorso lento, potrebbe comunque essere alla mia portata perché a Bolzano mi alleno sempre su saliscendi e pendenze. Il PB cerco di abbassarlo alla Stramilano a marzo e Madrid sarebbe la prima mezza all'estero da godersi in tranquillità.
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
-
- Novellino
- Messaggi: 10
- Iscritto il: 8 giu 2018, 18:53
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
io ho corso la mezza nel 2017. confermo non è da PB (a meno che non si arrivi con dei margini netti di miglioramento) però la città e l'ambiente meritano.
si sale lungo la castellana fino alla Puerta d'Europa, poi 4/5 km in discesa; da qui in poi saliscendi; ultimi 2km circa pendenza in salita.
alla mezza c'erano circa 12.000 persone!
si sale lungo la castellana fino alla Puerta d'Europa, poi 4/5 km in discesa; da qui in poi saliscendi; ultimi 2km circa pendenza in salita.
alla mezza c'erano circa 12.000 persone!
-
- Maratoneta
- Messaggi: 279
- Iscritto il: 13 nov 2011, 13:58
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Fatta 3 anni fa,bella atmosfera,molta partecipazione e buona organizzazione,in molte zone anche un bel tifo del pubblico,percorso durissimo,continui saliscendi con un paio di salite vere,al confronto NY è un biliardo....da fare magari tranquilla o in preparazione di altre maratone.
Maratona:2h55'13" Ravenna 2017.
Mezza:1h20'09" Breno-Darfo 2017
Mezza:1h20'09" Breno-Darfo 2017
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1469
- Iscritto il: 16 nov 2013, 17:46
- Località: Verona
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
io 6 notti
Io sono nella tua stessa situazione.. cercherò il PB alla Roma-Ostia e questa gara è più una scusa per passare 4 giorni a Madrid...
MM50
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 829
- Iscritto il: 14 mar 2014, 14:43
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Esageratoo!!!!
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
-
- Maratoneta
- Messaggi: 283
- Iscritto il: 16 ott 2011, 23:47
- Località: Trino VC
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Acquistati biglietti aereo,
inizia la ricerca di un appartamento per tre notti
e soprattutto,
decidere se mezza o maratona...
inizia la ricerca di un appartamento per tre notti
e soprattutto,
decidere se mezza o maratona...
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 588
- Iscritto il: 10 dic 2011, 12:09
- Località: segrate
Re: Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019
Per adesso per la mezza
NEXT
17/02/2019 GIULIETTA & ROMEO HM VERONA
24/03/2019 STRAMILANO H.M. MILANO
17/02/2019 GIULIETTA & ROMEO HM VERONA
24/03/2019 STRAMILANO H.M. MILANO
-
- Top Runner
- Messaggi: 6018
- Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
- Località: Massa
Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019
Fatto bene, mi dicono che vi è qualcosa vicino o non molto distante che merita... Toledo, Avila, Segovia...
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)