Passatore in 10/11 ore?
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Re: Passatore in 10/11 ore?
Se sei pronatore a maggior ragione pronerai da stanco in una gara lunga.
Il supporto penso quindi sia utile, a parte che non sarebbe il momento di fare test.
In bocca al lupo
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Re: Passatore in 10/11 ore?
Chiaro, grazie
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100km Passatore 21.05.2022 - Ritirato alla Colla di Casaglia
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Re: Passatore in 10/11 ore?
E il buon @trevor ha fatto anche questa con un buon 9.43 a testimonianza che tutti i calcoli di differenziale con la maratona possono avere senso in media, ma che, come la famosa media del pollo, sono dei discorsi che stanno a 0 sulla prestazione del singolo.
Bravo
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Passatore in 10/11 ore?
Bravo Trevor!
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Re: Passatore in 10/11 ore?
Bravissimo @trevor!
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Re: Passatore in 10/11 ore?
grazie
la risposta al mio quesito con cui ho aperto il post c'è stata, anche se ora rispetto alla data di dicembre 2020 sono sicuramente più condizionato alla ultramaratona
infatti nonostante non abbia preparato il Passatore, non ho fatto per esempio un lungo dedicato e nessuna salita lunga, comunque un buon crono c'è stato
sinceramente pensavo fosse più semplice come gara, è davvero molto sfidante con tutte le difficoltà che presenta, è forse anche il segreto del suo successo
anche solo finirla non è da tutti, ho visto molti ritiri
la gara non è andata come avevo previsto, ho sofferto troppo dal 70esimo in poi, dove avevo programmato di andare più forte e sono andato in grossa difficoltà, lì credo che mi abbia salvato appunto il mio condizionamento alle ultra (che non è solo allenamento, ma anche lo stile di vita)
posto il link della mia gara su Strava, se qualcuno volesse avere un'idea di come si possò fare Firenze_Faenza sotto le 10h
https://www.strava.com/activities/7181495253
conoscendo ora il percorso, ora affronterei con più calma la prima salita, che comunque ho corso con prudenza
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infatti nonostante non abbia preparato il Passatore, non ho fatto per esempio un lungo dedicato e nessuna salita lunga, comunque un buon crono c'è stato
sinceramente pensavo fosse più semplice come gara, è davvero molto sfidante con tutte le difficoltà che presenta, è forse anche il segreto del suo successo
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50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
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Re: Passatore in 10/11 ore?
hai beccato anche un'edizione complicata per il caldo... solo 5 sotto le 8h la dicono lunga
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Re: Passatore in 10/11 ore?
Il moltiplicatore con il tempo in maratona ovviamente non ha nessun valore, è evidente dai risultati che poi vediamo a Faenza ed ancora di più da quelli che non vediamo
In una gara dove ci sono 3300 iscritti e gli arrivati sono 2440 che senso ha parlare di moltiplicatore?
Anzi il moltiplicatore induce in errore molti maratoneti puri, che immagino siano il grosso dei ritirati
In una gara dove ci sono 3300 iscritti e gli arrivati sono 2440 che senso ha parlare di moltiplicatore?
Anzi il moltiplicatore induce in errore molti maratoneti puri, che immagino siano il grosso dei ritirati
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Re: Passatore in 10/11 ore?
trevor ha scritto: ↑23 mag 2022, 11:25 grazie
la risposta al mio quesito con cui ho aperto il post c'è stata, anche se ora rispetto alla data di dicembre 2020 sono sicuramente più condizionato alla ultramaratona
infatti nonostante non abbia preparato il Passatore, non ho fatto per esempio un lungo dedicato e nessuna salita lunga, comunque un buon crono c'è stato
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@trevor ti posso chiedere cosa intendi per stile di vita? Immagino che quello che intendi tu non sia solo l'alimentazione e andare a letto presto..
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Re: Passatore in 10/11 ore?
Secondo me intende muoversi muoversi muoversi e muoversi...
Ma magari mi sbaglio
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