Ritmo pista vs strada

[same]

a vabbeh in tal caso anche sballasse di 15"/km non vedrei il problema

infatti non c'è
le rare volte che faccio i 400 vado in prima e faccio il giro.
I 1000 li faccio in ottava perchè la curva stretta non è il massimo per i miei tendini, e comunque anche in quel caso 2" o 3" di differenza non mi cambiano nulla

[shaitan]

quello che volevo dire, a chi ha aperto la discussione, è che non tutti i gps sballano così poco (peraltro poi varia da pista a pista a seconda di cosa c'è intorno). Per cui occhio. Per me fare ripetute magari a 5"/km di differenza (che sembra niente) vuol dire cambiare tra ritmo 5k e ritmo 10k. Quindi o salto (tipo se è un 5x2000 e mi ritrovo a farle per sbaglio a ritmo 5k) o non c'entro pienamente il senso dell'allenamento (tipo un 8x1000 che magari faccio a ritmo 10k invece che 5k)

Poi chiaro che se invece le si sta facendo stile fartlek allora è un altro discorso

[shasha74]

Con Stryd si risolve il problema…..

[shaitan]

Vero però son 200 sacchi

[Miky75]

Grazie a tutti per la risposta, che però ha virato sull'accuratezza del GPS in pista.
Io comunque il GPS lo uso, corro spesso in ottava, mi sembra che funzioni bene, é un polar vantage m, sono comunque talmente scarso che se corro anche dieci metri in più al giro cambia poco.
Grazie ancora!

[shaitan]

Beh 10m anche in ottava sono 7"/km

Se nel primo post parli di che ritmi tenere immagino da tabella 7" te li sballano completamente

Se invece sono allenamenti a effort come fartlek etc non vedo problemi

[same]

tornando in topic, supponendo una pari accuratezza sulla misura della velocità, io non credo proprio che il tartan sia più veloce dell'asfalto

[shaitan]

secondo me se è anche fosse più veloce, chi non è abituato perde questo microscopico vantaggio nello girare in curva che non è così banale anche in ottava

[orange]

Dipende anche molto dalla condizione del tartan, e probabilmente anche dalla qualità dello stesso (immagino ci sia anche lì una certa variabilità di costi tra il top usato per gli "stadi olimpici" e le piste del paesello).
Comunque già la differenza nuovo e vecchio è enorme, quando hanno rifatto la pista di atletica mi sentivo strano solo a camminarci da quanto era morbido.
Poi su quanto possa aiutare non ho mai approfondito.

[same]

La morbidezza a mio.giudizio provoca dissipazione di energia e quindi non contribuisce alla velocità, anzi. Soprattutto se usi scarpe da strada (già ammortizzate) e non le chiodate. La pista dove corro io ha un fondo ormai degli anni 90, sembra di correre sul cemento