Smettere Di Fumare : HELP (Suggerimenti & Consigli)

[Bbagghins]

E corri come un treno! alla 6 ore di andora ti ho conosciuto, ma avevi le ali ai piedi e io la sabbia

Cavolo, non avevo associato il nickname a te!
Scusami ma è l'età che avanza
Che piacere risentirti!
Dai dai che questa sfida la vinci!!!

[OliviaDunham]

Sto terminando i Pacchetti rimasti in Casa
Spero sia sicuramente un buon incentivo psicologico con cui confrontarmi
La strada è presa, la direzione anche ... Voglio vedere i risultati sulla corsa dal Fumo al Non Fumo
E che diamine !!!

[OliviaDunham]

2 GG che non FUMO !!!
Oggi sessione senza Smooke ! Vediamo come va !

[OliviaDunham]

Un MESE senza FUMO !
YEPPA !

[arma70]

Evviva!!!
Ti seguo!
hai anche 100 eurini da parte che puoi spendere per farti un regalino...

[OliviaDunham]

Grazie assai @arma70
Il supporto in questa situazione è assolutamente basilare e di fondamentale importanza
Non capisco però una cosa, che inizialmente mi ha stranito ...
Da quando ho smesso di Fumare (22/04/2022) sembra quasi che le mie Performance di Running siano 'calate'. Non so se mi intendi ... Nel senso che prima, fumando, riuscivo comunque a fare 5KM o osare di più senza troppa 'fatica', ora mi sembra che per fare 5KM si debba necessariamente soffrire assai. Non so se riesco a spiegarmi ... Pensavo che il fatto di NON fumare avrebbe comunque migliorato il sistema e avrei avuto dei benefici, invece mi sembra l'opposto ... Qualcuno mi ha detto che è normale in quanto il fisico si deve (RI)abituare a questa nuova dimensione del NON FUMO, elaborare il fatto che non c'è più e quindi (RI)calibrarsi. Da ignorante in materia mi sembra 'assurdo', non fumare comunque è sempre un bene no ? Quindi come potrebbe peggiorare la situazione ? Grazie a chi mi illuminerà

[mb70]

Prendi la decisione per liberarti da una schiavitù e inizia a fissare un obiettivo legato alla corsa. Racconta questo tuo proposito ai familiari agli amici e ai colleghi invitandoli a sostenerti. Esci e corri! Io mi sono liberato a gennaio 2013 e ho iniziato a correre. E comunque non si può mai dire di aver smesso perché ci vuole un attimo a riprendere. Forza!

[OliviaDunham]

Grazie @mb70
Ogni messaggio di sostegno è un incentivo a farmi proseguire
Hai detto bene ... E' un attimo (RI)caderci
Volevo solo capire l'effettivo beneficio perchè non credo sia possibile non riuscire a correre 5KM 'agili' senza fumo ...

[Bbagghins]

Innanzitutto complimenti e in bocca al lupo per il cammino che hai intrapreso.
Quanto al "calo" di performance, hai dati oggettivi, al di là delle sensazioni? I 5 km "agili" sono sempre allo stesso ritmo?
Considera anche il caldo degli ultimi giorni, che almeno nel mio caso- abbassa sensibilmente la performance.
Tieni duro e ancora complimenti!

[arma70]

Non solo nel teo caso! @Bbagghins il caldo, specie se molto umido abbassa le prestazioni di tutti!
Poi p x il periodo iniziale in cui smetti credo che il tuo corpo sia sottoposto ad uno stress non abituale e debba avere un periodo di ambientamento.
ma non dura molto.
io comincerei a distanza di 1 o 2 settimane inizierei a cronometrare una corsetta tirata di mille metri. In questo modo si potrebbe avere qualche dato oggettivo.
TIENI DURO. HAI TUTTO IL MIO RISPETTO