2 km in 14 minuti, missione impossibile?
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
sulla "muscolatura sviluppata per la corsa" avrei molto da ridire, visto che per fare 2 km serve molto poco di più che quello che si usa per camminare velocemente.
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
A 46 anni .. ho cominciato a correre .. 1 minuti di corsa e 1 minuto di camminata per 6 volte .. il mio primo allenamento e la corsa era lenta ... senza considerare tabelle, comincia a divertirti, a sentire l'aria che ti riempie i polmoni, a guardarti in giro .. esci dalla palestra..
non scoraggiarti .. non darti obiettivi che per il momento pensi di non raggiungere.
la corsa è naturale, democratica e non giudica nessuno ...
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Running prealpino RP- Triathlon Brescia Dttri
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5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
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30k : 2h 56.20 Cortina-Dobbiaco 2022
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
vero, a patto di considerare un obiettivo fattibile per noi. In questo caso più che fattibile mi pare scontato
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
per una persona in salute, per fare 2 km in 14 minuti serve molto meno del 101%
A meno che non abbia 80 anni, e non è comunque detto.
A meno che non abbia 80 anni, e non è comunque detto.
PB
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
Soluzione:
1 - Comprare un paio di scarpe
2 - allacciare le scarpe
3 - uscire per strada a correre
Ripetere il programma a giorni alterni ... Per lo meno all'inizio
1 - Comprare un paio di scarpe
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
Cioe' devi comprare un paio di scarpe un giorno si ed uno no?
abbi pazienza, sono un informatico
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#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
la domanda da informatico è mica c'è scritto che devi metterle . devi solo allacciarle
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- Maratoneta
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
Azz come siete diventati pignoli ...
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- Maratoneta
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
A chi la prende un po' romanticamente, a me pare che l'autore del post non è che volesse correre, ma piuttosto che dovesse per una prova fisica (non saprei di cosa, il megathread dei candidati militari mostra richieste un po' più impegnative).
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027 2024: 170
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Re: 2 km in 14 minuti, missione impossibile?
I concorsi per l'ammissione richiedono standard più elevati ma poi ci possono essere delle prove per dimostrare il mantenimento dei requisiti di efficienza fisica, i cui parametri dipendono da molti fattori, tra cui l'età. 2km in 14 minuti è plausibile come requisito.
Spero che chi in futuro passerà da questo thread per cercare informazioni abbia un po' più di tempo davanti a se è sia un po' più disposto ad ascoltare consigli.
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