Obiettivi 2023

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KGiga1979
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da KGiga1979 »

KGiga1979 ha scritto: 11 gen 2023, 17:38
KGiga1979 ha scritto: 28 nov 2022, 18:13 Sono la persona meno indicata ad avere obbiettivi sportivi visto che cambio idea più volte al mese...al tempo stesso mi piace programmare e sognare.
Quindi...
Concludere una Maratona
Correre tutto l'anno ( estate compresa) e chiudere il 2023 con almeno 3.000 km
Provare qualcosa di nuovo ( che sia fuori strada,duathlon, gare in pista o quello che mi passerà per la testa)
Obbiettivi cronometrici
10.000 in 38:30
Mezza in 1:26
Mara in 3:10 ( solo se farò una seconda maratona dopo la prima di Gennaio)
Concedetemi una rettifica in fondo siamo l'11 /01.
10.000...37:30 ( 38:30 gia fatto)
Mezza 1:24 h
Maratona 3:07 h
Bella la rettifica dell'11 Gennaio gasato dalla prima Maratona e dai recenti pb su mezza e 10.000
L'unico obbiettivo che raggiungerò sarà quello dei km fatti...cornuto e mazziato.
Nessuno di quelle cronometrici e nessuna esperienza nuova. Spero tutto un altro 2024...e cercherò di essere più realista con gli obbiettivi
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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shaitan
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da shaitan »

@KGiga1979 ti lascio un rocky a motivarti.... è finita si dice alla fine ;-)

Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
KGiga1979
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da KGiga1979 »

Ti ringrazio per il pensiero ma avrei preferito la corsa di rocky 2 e non lo Stallone versione Renato Pozzetto del 6 😀
5 km 18:47 ( 3:45 al km ) 25/03/24 ..Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
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shaitan
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da shaitan »

Eh ma non siamo più giovanissimi perciò ci sta 😅😂😂😂
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
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ludovico_van
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da ludovico_van »

Seeeeeee, avessi io il fisico che aveva lui nel 2006. Anche se per il 2 mi pare lo avesse allenato l Ercole della Barbagia, il franco nazionale...
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Fatdaddy
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da Fatdaddy »

Fatdaddy ha scritto: 21 set 2023, 9:34 [...]
Tutto il resto (certificati medici, tesseramenti, pianificazione gare...) lo rimando all'anno prossimo se la voglia che ora avverto bambina sarà diventata adulta. :-)
Essìcertocomenò!
Due settimane.
Sono durato esattamente due settimane prima di autosmentirmi.
Direi che è comunque PB :winner: , in passato ci impiegavo molto meno, segno che ormai sto proprio invecchiando...
Mumbleggio simulando indifferenza :-"
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carla77
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da carla77 »

Ero convinta di aver scritto qualcosa anch'io, anche se ovviamente non potevo ricordare cosa... ma evidentemente non è così.
Comunque qualsiasi obiettivo mi fossi posta per quest'anno sta miseramente fallendo. Perciò, "reduce" da un'esperienza bellissima nelle Marche, in cui mi sono ritrovata a correre letteralmente di fianco a quelli che hanno vinto la 11^ Giro dei 3 colli a Calcinelli (PU), respirando corsa e adrenalina, per l'anno prossimo mi piacerebbe farla quella corsa. Per il mio livello attuale è veramente utopico, ma mai dire mai.
Cammina, corri, rotola, salta, quello che vuoi ma muoviti se puoi, muoversi fa bene alla salute!
(Io rotolo!)
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da Petronio »

Petronio ha scritto: 29 nov 2022, 11:37
giokaos ha scritto: 22 nov 2022, 19:12 Il mio obiettivo è correre regolarmente evitando infortuni.
Scusate se è poco... :-"
Anche a me va già bene così.

Se poi riesco di nuovo a migliorare qualcosina qua e là, benissimo.

Da incorniciare se arriva un sub 3h 15' in maratona.
Stagione quasi finita, una maledetta freddata mi ha bloccato la maratona di ottobre (se la corro sarà solo per inquadrare il percorso in vista del 2024).

Stagione comunque già più che buona: in tutte le gare che ho fatto sono andato meglio, eccetto la 32 km del Lago del Salto a settembre. Di rilievo i crono (pb post 2021) sulle 30 km, sono contento. Pb post 2021 anche sulla mezza e sulla 10km.

Qualche cigolio tra contratture e tendini, ma insomma...
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da grantuking »

I miei obiettivi erano:

1) Finire la GTC ❌ Non sono neanche partito :sbonk: :sbonk: :sbonk:
2)Correre 3000km ❌ Ad oggi sono a 1546km
3)Fare un giro con i contro ca**i , magari in solitaria. ❌ il giro più lungo è stato di 50km asfaltosi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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shaitan
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Re: Obiettivi 2023

Messaggio da shaitan »

Beh sulla 2 c'è tempo... 😅
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)

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