Non trovo più la tabella….vabbè è un classico
Comunque riassumendo io di JD facevo solo le due qualità a settimana, con i recuperi da fermo sostituiti da CL. Allungando i minuti di recupero. Non mi ricordo se li raddoppiavo….
Comunque avevo trovato anche una tesina online di un Inglese o americano che parlava a di JD.