49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Secondo me i 2' son per chi è appunto partito al pelo ed è saltato. Quando sei al limite capita. Infatti come dicevo chi è partito più prudente ha limitato bene i danni
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Io purtroppo non sono partito proprio causa errore grossolano in fase di preparazione dell'attrezzatura.
Scoperto solo ieri sera prima di andare a dormire.
Questa mattina sono andato alla partenza sperando di trovare delle scarpe ma nulla....
Starò più attento , peccato perché è da maggio che avevo organizzato la Roma Ostia.
Scoperto solo ieri sera prima di andare a dormire.
Questa mattina sono andato alla partenza sperando di trovare delle scarpe ma nulla....
Starò più attento , peccato perché è da maggio che avevo organizzato la Roma Ostia.
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Cioè???
Hai portato due scarpe diverse???
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Maratona : 3h 04' 06" Ferrara 2015
Mezza : 1h25' 17" Roma Ostia 2015
10k : 38'38" Corsa di Miguel 2015
3000 : 10'51" 2016
1500 : 5,01" 2015
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Nell'articolo al link di sui sopra, si parla di 66 assistiti dai sanitari, non gravi.
Caspita non mi sembrano pochi, considerato il meteo.
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
@Federico20F .... io avrei provato lo stesso
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
Io avrei risolto facilmente, ormai le mie sneakers sono quasi tutte scarpe da corsa pensionate, quindi avrei corso con quelle, magari scarichissime ma almeno uguali...
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: 49ª Roma-Ostia Half Marathon - 03/03/2024
io sono andato maluccio ma non posso dare la colpa al vento.. Le gambe non andavano proprio e ho subito il camping come non mi è mai successo senza riuscire neanche ad accelerare dopo il 13° km.
Insomma 5 minuti in più dello scorso anno anche perchè verso la fine mi sono un pò demoralizzato e ho tirato i remi in barca.
Qualche raffica l'ho avvertita ma credo che più di 1 minuto il vento non me lo abbia levato.
Peccato...
Insomma 5 minuti in più dello scorso anno anche perchè verso la fine mi sono un pò demoralizzato e ho tirato i remi in barca.
Qualche raffica l'ho avvertita ma credo che più di 1 minuto il vento non me lo abbia levato.
Peccato...
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "